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탄수화물 많은 음식 적은음식 2024.10.24해당카페글 미리보기
문제로 이어질 수 있습니다. 따라서 건강한 식단을 위해서는 탄수화물 섭취량을 적절하게 조절하는 것이 중요합니다. 이 블로그 게시글에서는 탄수화물이 풍부한 음식과 탄수화물이 적은 음식을 비교하고, 건강한 식단을 위한 팁을 제공합니다. 1...
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탄수화물 적은 땅콩버터 레시피 추천해주세요 2024.07.18해당카페글 미리보기
제가 1인 가구라서 이걸 어떻게 먹을지 고민이예요 ㅎㅎ 탄수화물을 줄이고 있어서 빵에 발라먹진 않으려구요. 그냥 퍼먹어야지...여기까진 생각했어요 ㅎㅎ 다른 맛난 방법이 았을까요?^^ 음식방 게시물 작성시 -상업적 목적의 게시물 작성금지 (특히...
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🧿단백질 많고 탄수화물 적은 ‘저탄고지’ 음식 5가지 외1건 [사랑과평화님의 카톡에서] 2022.11.20해당카페글 미리보기
몸에 좋은 7가지 이유 ♣ 고구마는 체력을 좋게 하고 위장을 튼튼하게 해주... blog.naver.com 🧿단백질 많고 탄수화물 적은 ‘저탄고지’ 음식 5가지 https://naver.me/xmPNpUo2 ♥단백질 많고 탄수화물 적은 ‘저탄고지’ 음식 5♥ ♥단백질 많고...
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제철 감자, 빵·밥 대신 먹었더니...탄수화물·염증에 변화가? 2024.09.12해당카페글 미리보기
혈당 조절 필요한 사람... 찐 감자 절제해야 감자는 탄수화물이 많아 혈당 조절에 조심해야 한다. 특히 밥이나 빵을 먹은 뒤...70이 넘은 음식은 혈당이 급격하게 오를 수 있다. 감자를 먹더라도 적은 양을 먹는 게 당뇨병 예방 및 관리에 도움이 된다. 싹...
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고지혈증 관리를 위한 식단 가이드: 좋은 음식 vs 나쁜 음식 5가지 2024.10.07해당카페글 미리보기
기름기가 적은 부위를 선택하고 적당량을 유지해야 합니다. - **2. 가공육**: 소시지, 베이컨, 햄 등의 가공육은 포화지방과...악화시킬 수 있습니다. - **3. 트랜스지방이 포함된 음식**: 과자, 크래커, 일부 마가린 등에 포함된 트랜스지방은 '나쁜...
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탄수화물 바나나 효능 & 바나나 칼로리 소화 어떨까? 2024.08.27해당카페글 미리보기
들어있습니다. 이는 비교적 적은 칼로리로, 우리 몸에 필요한 에너지를 제공합니다. 또한 바나나는 식이섬유가 풍부하기 때문에...필요한 다양한 영양소와 에너지를 제공하는 아주 좋은 음식입니다. 바나나에는 우리 몸에 필요한 탄수화물, 칼로리, 그리고...
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탄수화물 줄여야 할 때 먹으면 좋은 과일 9가지 2024.07.12해당카페글 미리보기
모든 음식을 섭취할 땐 의사 등 전문가들의 조언에 따라야 한다. 미국 건강포털 ‘웹엠디(WebMD)’가 ‘탄수화물을 줄여야 할 때 먹으면 좋은 과일 9가지’를 소개했다. 1. 수박 탄수화물은 15g이 1인분으로 계산된다. 고구마 100g(중간 크기의 고구마 1개...
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또 ‘간병’이.. 건강·장수의 적은 혈관병, 좋은 음식은? 2023.02.06해당카페글 미리보기
이런 음식들을 당분간 피하는 것이 좋다. 담배 연기는 혈관의 최대 적이다. 간접 흡연도 피해야 한다. ◆ 등 푸른 생선(고등어, 꽁치, 참치, 삼치 등)... 왜 혈관에 좋을까? 채소-과일은 자주 먹어도 생선은 싫어하는 사람이 있다. 포화지방산(돼지 비계...
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또 ‘간병’이.. 건강·장수의 적은 혈관병, 좋은 음식은? 2023.02.06해당카페글 미리보기
장수의 적은 혈관병, 좋은 음식은? 100세를 살아도 병으로 오래 누워 지내면 장수의 의미가 퇴색된다. 건강하게 장수(건강수명)하는 게 최선이다. 또 결코 일어나선 안 될 일이 최근 발생했다. 암 투병중인 노인이 뇌졸중으로 몸이 불편한 아내를 숨지게...