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정제 탄수화물 끊기 도전하시는 분들께! 2023.07.19
포함이라고 나오더라고요. 이런것들을 완전히 빼고 먹는건 거의 불가능하다고 보고, 평소 의식 없이 먹던 정제 탄수화물의 양을 확 줄이기만 해도 몸에 건강한 변화를 일으킬 수 있다는 생각으로 스트레스 없이 진행하는게 좋을 것 같단 생각입니다. 참고...
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다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
분해는 잘 안되게 됨. → 혈당을 과다하게 높이지 않도록 정제 탄수화물을 안먹어야 함. 랩틴의 역할은 에너지 정도를 보고 식욕...때, 만성 염증 랩틴 저항성 해결 방법 : 체지방량 줄이기 → 랩틴 과잉 노출을 막는다. 그러나 살을 빼고 난 후에도 랩틴...