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혈당 수치를 낮추는 방법: 건강한 생활을 위한 팁 2025.02.03
중요합니다. 혈당 수치를 낮추고 안정적으로 유지하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 식습관 개선 #저탄수화물 식단 - 복합 탄수화물 선택 (현미, 통밀 등) - 단순 당류 섭취 줄이기 - 식이 섬유 섭취 늘리기 #단백질과 지방 균형 - 적절한 단백질 섭취...