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탄수화물 중독 체크리스트 2024.08.31해당카페글 미리보기
잘 먹어야 빠진다' https://youtu.be/XnXLTIuI1dc?si=CNsou85C-DzdlGGI 이비에스한테 염탐당했내요;; 밥을 먹고난 후에도 달달한 음식을 찾음 탄수화물을 먹지 않으면 잠이 안옴 피곤하고 기운이 없을때 탄수화물을 먹으면 힘이남 탄수화물을 먹지못하면 화남
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탄수화물 중독에서 벗어나는 식습관 2024.09.10해당카페글 미리보기
있음. ■ 규칙적인 식사 탄수화물로 이루어진 간식을 섭취하거나 긴 공복 후 불규칙한 식사를 하는 경우, 혈당을 급격히 증가시켜 탄수화물 중독을 심화시킬 수 있으므로 규칙적인 식사를 해야 함. ■ 당(GI) 지수 낮은 식품 섭취 흰쌀밥과 빵 등 당 지수...
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탄수화물 섭취방법 탄수화물 중독증 2024.07.16해당카페글 미리보기
탄수화물 섭취 방법 및 탄수화물 중독 탄수화물 섭취 방법 탄수화물은 우리 몸에 에너지를 제공하는 필수 영양소입니다. 하지만 탄수화물을 너무 많이 섭취하면 체중 증가, 당뇨병, 심장 등의 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서 탄수화물을 건강하게...
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탄수화물 중독 자가진단 체크해보고 극복해요 2024.07.17해당카페글 미리보기
탄수화물 중독 자가 진단 및 극복 방법 1. 탄수화물 중독이란? 탄수화물은 우리 몸에 필수적인 영양소이지만, 과도하게 섭취하면 중독으로 이어질 수 있습니다. 탄수화물 중독은 단 음식이나 흰 밀가루로 만든 음식을 과도하게 먹고 싶은 욕구를 참지...
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탄수화물 중독 VS 부족, 안먹으면? (하루 섭취량) 2024.09.27해당카페글 미리보기
탄수화물 중독 vs 부족: 하루 섭취량과 건강 영향 비교 분석 탄수화물은 우리 몸에 필수적인 에너지원이지만, 과다 섭취와 부족 모두 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 균형 잡힌 식단을 위해서는 적절한 탄수화물 섭취량을 이해하는 것이 중요합니다...
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