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중독, 자가진단부터 극복까지! 탄수화물 중독, 혹시 나만 그런 건 아닐까 고민하시나요? 간단한 자가진단을 통해 탄수화물 중독 여부를 확인하고, 건강한 식습관으로 바꾸는 방법을 함께 알아볼까요? 탄수화물 중독 자가진단 체크리스트 다음 질문 중 3개...

잘 먹어야 빠진다' https://youtu.be/XnXLTIuI1dc?si=CNsou85C-DzdlGGI 이비에스한테 염탐당했내요;; 밥을 먹고난 후에도 달달한 음식을 찾음 탄수화물을 먹지 않으면 잠이 안옴 피곤하고 기운이 없을때 탄수화물을 먹으면 힘이남 탄수화물을 먹지못하면 화남

있음. ■ 규칙적인 식사 탄수화물로 이루어진 간식을 섭취하거나 긴 공복 후 불규칙한 식사를 하는 경우, 혈당을 급격히 증가시켜 탄수화물 중독을 심화시킬 수 있으므로 규칙적인 식사를 해야 함. ■ 당(GI) 지수 낮은 식품 섭취 흰쌀밥과 빵 등 당 지수...

탄수화물 중독 vs 부족: 하루 섭취량과 건강 영향 비교 분석 탄수화물은 우리 몸에 필수적인 에너지원이지만, 과다 섭취와 부족 모두 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 균형 잡힌 식단을 위해서는 적절한 탄수화물 섭취량을 이해하는 것이 중요합니다...

의식적으로 생각하지 않으면 본인이 탄수화물 중독인지 조차도 알아차리기 쉽지 않음... 해결 방법은 단당류 섭취 절대 금물 , 잡곡밥 같은 복합 탄수화물 위주로 밥 먹기 , 고단백 식품 섭취 ... 참 쉽지 않음 오늘 아침부터 식단 시도해봐야겠음

고혈압, 대사증후군을 유발할 수 있다. /사진=클립아트코리아 평소 단 음식을 과도하게 먹거나 자주 허기를 느낀다면 ‘탄수화물 중독’을 의심해볼 필요가 있다. 흔히 ‘단맛 중독’이라고 부르는 탄수화물 중독은 단 음식을 필요 이상으로 먹으면서 계속...

밥먹고 맨날 과자아님 빵 먹고 밥대신에도 먹음 큰일이다

아무리 생리 전 식욕 폭발단계라 해도.. 글고 잠도 존ㄴㄴㄴㄴ나 와 ㅠ

설정에서 [다음/카카오 공개] 해제해 주세요 피자는 다 좋긔 간만에 뇨끼도 다이어터기 때문에 깔끔하게 제로로 0칼로리 중화시켜주긔 ㅎㅎㅎㅎ