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수치가 계속 높아지면 간, 장에서 지방이 과잉 생산됨과 동시에 체내 지방의 합성, 분해 작용이 약해진다. 이것이 고지혈증 원인...도출된 것이 바로 식사순서 요법이다.평소 먹던 식단을 채소,단백질,밥(탄수화물) 순으로 바꾼 것이다. 한 50대 여성은...

단백질을 분해하면, 탄수화물(포도당)을 합성할 수 있기 때문이다. 몸속 적혈구와 뇌세포, 신경세포는 주로 포도당을 에너지원으로 사용한다. 문제는 단백질을 사용하면, 근육 손실을 초래한다는 점이다. 나이 들면 근육이 자연 감소하는 상황에서 건강...

체내에서 지방을 분해하여 에너지를 얻는 케토시스 상태가 될 수 있습니다. 이때 입 냄새, 두통, 구토 등의 증상이 나타날 수...근육량 감소를 유발할 수 있습니다. 기분 변화: 탄수화물은 세로토닌 생성에 필요한 아미노산의 흡수를 돕기 때문에, 부족...

중 주 에너지원으로 쓰이며 지방, 단백질과 함께 3대 영양소로 꼽히고 있다. 그중에서도 탄수화물만이 두뇌의 유일한 에너지원...말이 결코 틀린 것이 아니다. 또한 우리 몸에 탄수화물이 부족할 경우 지방이 대신 분해되는데, 이 과정에서 지방 분해 산물...