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조규성선수의 경기력을 위한 탄수화물 섭취방법 2024.07.29해당카페글 미리보기
식사를 통한 탄수화물 섭취(밥, 바나나, 과일 등) *경기 전 1시간 전, 프로틴에너지워터Q 섭취 2. 경기 중 영양섭취 수분 및...및 탄수화물 섭취 *물 200~300mL 섭취 *프로틴에너지워터Q, 프로틴파우더Q, 에너지젤 철인클럽 3. 경기 후 영양섭취 수분...
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비에스엔 신타6단백질파우더 초코맛 2024.07.31해당카페글 미리보기
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파워젤 탄수화물 파우더 공동구매. 2011.05.02해당카페글 미리보기
https://www.speedns.net/index.asp 해외 구매대행 사이트구요 지구력 마라톤 클릭 들어가시면 카보힜 탄수화물 파우더 1.3kg 28.800원 카브 붐 탄수화물겔[파워젤과 같음 ] 24팩 35.800원 구매대행비 10.000원 5명이면 1인 2.000원 필요하신 회원은 품목...
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운동 효과 높이는 간식, 단백질? 탄수화물? 2024.03.06해당카페글 미리보기
후 한 시간 내로 탄수화물과 단백질을 섭취해야 근육을 만들고 조직을 회복하는데 도움이 된다. 종류 다르게 섭취 운동 전에는...공인 영양사 스테파니 달비는 “그릭 요거트나 단백질 파우더를 곁들인 스무디, 달걀 토스트 등을 추천한다”고 말했다...
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건강하게 살고싶으면 식물성 단백질과 지방 탄수화물 당류등 식물의 섭취를줄이고 동물성 지방섭취를 늘려라 2023.09.25해당카페글 미리보기
장기간 발효(르방방식)시킨다음 먹었지 지금처럼 그냥 베이킹파우더넣고 이스트(발효시간이 짧아 발효가 다되지않음)넣고 대충...피하고 동물성 포화지방 섭취를 늘려라 (살이찐다면 탄수화물과 당류를 줄여라) 2 현미를 피해라 3 녹즙 해독쥬스등을...
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재난가방 쌀 때 참고하면 좋은 목록들 2024.08.09
보충, 정신 안정용 여성용 재난가방 유용한 물건 일람 -파우더시트 -선크림 -드라이샴푸 -지퍼백 -모자 -브라탑 : 심플한 걸로...초콜릿: 정서안정, 칼로리보충 -야채음료: 피난식은 탄수화물 위주라 비타민 부족으로 입이 텄음. 야채음료는 비타민 보충...