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칼로리: 약 81kcal - 단백질: 5.4g - 식이섬유: 5.1g - 탄수화물: 14.5g - 지방: 0.4g 2. 완두콩의 주요 효능 혈당 조절 낮은...질환자는 적정량 조절 필요 4. 섭취 시 주의사항 - 하루 권장 섭취량은 1컵(약 160g) 정도입니다. - 생으로 먹는 것보다 살짝...

칼로리: 약 718kcal - 지방: 75.8g - 단백질: 7.9g - 탄수화물: 13.8g - 식이섬유: 8.6g 올바른 섭취 방법 #1. 적정 섭취량 - 하루 권장량: 15-20알 (30g 내외) - 주의사항: 고칼로리 식품이므로 과다섭취 주의 #2. 섭취 시기 - 아침 식사: 에너지 공급원...

탄수화물과 에너지 바나나 한 개(약 100g)에는 약 23g의 탄수화물이 포함되어 있어 즉각적인 에너지 공급원으로 작용합니다...제공 섭취 시 주의사항 과잉 섭취는 칼로리 섭취량을 증가시킬 수 있으므로, 하루 1-2개 정도의 적절한 섭취가 권장됩니다...

만약 하루 종일 음식에 대해 생각하며, 음식에 대한 강한 집착이 생겼다면 그거 대사량이 낮아지고 있다는 것임.) → 이런 상태가 되면 결국 같은 양을 먹어도 몸에서 더 흡수하게 되고, 가지고 있는 체지방도 사용하지 않음. 다이어트 정체기 오는 시기...