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현미 오트밀 고구마가 제일 많은거 같은데 다른 탄수는 없겠죠?

쩝 ㅡㅡ;;

게 훨씬 건강에 좋다함 특히 미용,피부 목적으로 다이어트나 절식하는거면 제발 수면시간 8시간부터 지키라함 변화 훨씬 크다고 탄수 개 중요한 영양소인데 요즘 진짜 운동하나 안하면서 탄수화물 먹으면 큰일날거처럼 하는사람 확 늘어남,, 초대받은 집서...

1. 식사순서는 채단탄 채소1 단백질1(+소량의 지방)비율로 먼저 먹기, 다먹은후 10분정도 기다리기 2. 식사는 최대한 천천히 탄수 총 비율이 55퍼 넘지 않게 평소의 3분의 2만 섭취 나머지 3분의 1은 식전에 먹는 채소와 단백질로 채우기 3. 식후에 꼭...

탄수 폭탄~~!

화장실 가면 쏙 들어가 자리 앉아 있으면 계속 부글대고 흐엉엉 유산균 아침.저녁 챙겨 먹는단 말야 고기 잘 안 먹고 탄수도 많이 안 먹어ㅠ 일부러 점심 과일이나 토마토 먹는데 왜 이럴까..

컬리놈과 나의 밀당 ... 만원씩 받는 분도 있던데 저는 7천원에서 흔들립니다. 뭐살까요 여러분!! 탄수 적은 걸로 추천해주세요!!!

질 좋은 수면, 금연, 금주, 스트레스 관리 혈중 중성지방 수치 낮추기 → TG(트리글리세라이드)수치를 낮춰야함. → 간헐적단식, 탄수 줄이기, 운동(단시간 고강도) 몸을 망치지 않으면서 다이어트하는 구체적 방법은 나중에 또 정리해서 올릴게,,, 유튜브...

밤낮 바뀐 삶 체중도 급격히 쪘다 정제된 탄수 인제 안먹을거야 안녕~