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턱걸이 초보도 50개 올리는 프로그램 2016.01.06해당카페글 미리보기
위한 준비단계 프로그램입니다. 1) ‘보조’는 보조 턱걸이로써 파트너, 고무밴드, 의자 등의 보조를 받아서 하는 턱걸이를 말합니다. 2) ‘네거티브’는 네거티브 턱걸이로써, 보조를 이용해서 턱걸이 탑 자세로 올라가고 난 뒤 최대한 버티면서 서서히...
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하루에 운동 푸쉬업+턱걸이(고무밴드)+윗몸일으키기 약간씩하는데 효과있겠죠? 2017.08.03해당카페글 미리보기
운동 기본적으로 40분정도는 하고 공부하고있네요... 직장인에다가 공부에다 체력까지 관리들 어떻게들하세요..? 게시판에 광고성 글이나 욕설, 비방의 글(댓글포함)을 게시할 경우 운영자에 의해 강등 및 강퇴를 당할 수 있음을 알려드립니다. 좋은 공간...
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고무 밴드를 이용한 스쿼트 보조 운동 2016.06.10해당카페글 미리보기
랙은 상단에 두 개 밴드를 걸 수 있지만 저가 다니는 곳은 턱걸이만 할 수 있게 되어 있어서 한 개의 밴드를 바 중심에 놓고...3. 140kg5*2 https://www.youtube.com/watch?v=B0DsIu3_UZI 고무 밴드가 바의 중심에 있어서 바의 어께 견착감이 좋고 바...
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턱걸이 밴드는 암거나 써도 되나요? 2017.12.03해당카페글 미리보기
가벼운 런닝과 맨몸위주의 운동을 하고 있는 중입니다. 근데 턱걸이가 어렵기도 하고 갯수가 잘 안늘어서 밴드를 사용해 볼까 하는데요. 브랜드도 다양하고 가격도 천차만별이던데 저렴한 고무밴드 사용해도 차이없는지 궁금해서 질문드립니다. 추천해주실...
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헬린이 턱걸이할때 밴드 추천좀 부탁드립니다! 2020.06.17해당카페글 미리보기
어제 학교 운동장에서 달리기하고 쉬고있는데, 철봉에다가 고무밴드(?)같은거 묶어서 무릎이나 발로 올라가서 좀더 쉽게 하더라구요. 궁금해서 저도 부탁해서 한번 해봤는데 평소에 턱걸이 2개밖에 못하는데 훨씬 더 많이하고 운동도 더 되는거 같더라구요...