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장시간 계속하는 것이 효과적이다. 체중 1㎏을 빼기 위해 서는 7,000㎉ 정도를 소비 해야 한다. 6. 혈압을 떨어뜨린다 고혈압을 개선하는 데는 걷기가 가장 좋다. 턱걸이, 팔굽혀펴기 등 한순간에 힘을 쓰는 운동도 말초혈관을 압축하므로 혈압이 올라간다...

그런데 턱걸이는 근력이 부족한 사람이 무턱대고 하면 부상 위험이 있고 관절에 큰 부담을 줄 수 있다고 하지요 한 정형외과 의사는 유튜브에서 “헬스장에서 기구로 하는 모든 상체 운동은 어깨 고문과 다르지 않다”고 말하고 있을 정도 이지요 그러자...

집에서 턱걸이 하고 있는데 이게 팔 말도 다른곳도 효과있나요? 가슴 쳐진거 좀 업 시키고 싶은데 집에서 할수있는게 뭐있을까요 팔굽혀펴기가 괜찮으려나

20% 턱걸이… 취임 후 최저 사실상 대통령 지지율로 인식되고 있는 윤석열 대통령 직무수행 평가 주례 여론조사에서 취임 후 최저 수치가 나왔다. 부정 평가는 반대로 취임 후 최고치를 기록했다. 전공의 복귀 거부 등 의료 위기 우려가 영향을 미친 것...