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괜찮겠거니 5일차에 걸을만 해서 동네 정형외과를 찾았다. 찢어질 듯이 아프다고 했더니 이미 근육이 찢어졌단다. 테니스 레그 - 테니스 엘보처럼 운동하는 사람에게 흔하게 나타날 수 있는 증상이란다. 회복까지는 4주 예상이 되고 운동은 잠시 쉬라고...

종아리 근육파열(테니스 레그) 치료해 보신분 계신가요? 7개월 전에 다쳐서 치료 했었는데, 제대로 안됐었나봐요 ㅠ 오늘 새벽에 종아리 근육이 넘 뭉쳐서 놀래서 문지르고 난리 쳤었는데, 오후에 아버지 병원 모셔다 드리는 김에 저도 진료 받아보니...

레그일 수 있습니다 정형외과 김지형 교수 그리고 또 방향 전환도 많이 하고 공을 보고 또 갑자기 뛰어가기도 하고... 테니스레그는 우리가 종아리를 보면 장딴지 근육이 두 덩어리가 딱 있거든요. 그 중에서 안쪽에 있는 장딴지 근육이 파열되는 것을...

유튜브 영상 주소 https://youtu.be/l9y-_csN8xQ

축구하다가 갑자기 뒤에 야구공이 맞는 느낌으로 빡 소리나서 이전에 양쪽 다 찢어져봐서 이제 거의 다 나아가는 중입니다. ㅠㅜ 이제 운동도 할 수 있구요, 근데 아직 까치발을 완전히 섰을때만 찢어진 부분 밑 그러니까 종아리 아랫부분이 통증은 아니고...

활성화요인 장시간 서 있기 하이힐 착용 과도한 운동 & 자세 불량 경사면 걷기 또는 해변 산책 후 👟 비복근 문제시 질환 테니스 레그, 원인: 갑작스러운 발목 족배굴곡 → 비복근 손상 증상: 강렬한 장딴지 통증, 부종, 국소 압통 그외 질환 비복근은...

수술 이후 건염도 있고 테니스레그, 햄스트링 파열 등 크고작은 부상들과 함께 지내왔습니다. 이번에는 전과는 조금 다른 통증이라 병원에 갔는데 아킬레스건염이라고 합니다. 건 부위가 좀 부은 것 같고 손으로 만져보면 통증이 있고 열감이 느껴집니다...

있어서 새벽같이 나왔습니다. 한의원 근처에 있는 테니스클럽에서 테니스 3게임 신나게 치고요 출근전에 한의원 건물에 딸린...12회, 12회, 12회 밴드풀업 6회 6회 친업 6회 푸시업 20 디클라인푸시업 20 인클라인푸시업 20 레그레이즈 20 20 20 마무리