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통증재활운동을 열심히 해도 통증의 민감도가 조절되지 않으신 분들이 많으실 겁니다. 👉 그러한 경우는 신경과 근육간의 유착관계를 확인해보셔야 합니다. 👉 근육과 신경간의 유착을 해결해주지 않으면 통증조절 및 관절의 가동범위는 그대로일 확률이...

3. 재활/기능성 트레이닝 프리랜서 (2023.05~current) 🏃‍♂️ 다양한 트레이닝 영역: • 생활습관병 개선: 근육통, 관절통 등 주로...오십견, 무릎통증, 손목통증, 팔꿈치 통증(테니스엘보, 골프엘보) 등 🤕 • 골프 퍼포먼스 향상: 골프 스윙 움직임 맞춤...

이후 재활치료에 비중을 두고 불필요한 팔꿈치 사용을 줄이는 것이 중요하다. 박성필 원장은 “팔꿈치 상과염은 전문 운동선수뿐만 아니라 일반인들에게도 흔한 질환인 만큼 일상생활에서 움직임에 주의해야 한다.”라며, “팔꿈치 부분의 미미한 통증이나...

심해질때 진단 안 해보셔도 라켓들고 스윙해보시면 스스로 느끼시죠,,ㅎ 아래 운동을 따라하시면 스스로 치료하는 재활운동이 되는겁니다^^ 아래는 테니스 엘보의 재활운동입니다. 위의 8가지 동작을 천천히 따라해보세요~ 눈으로만 보지말고 얼른 시작해...

테니스 엘보 재활운동 요령 지금 당장 스트레칭 운동은 시작하고 당신이 스트레칭시 거의 통증이 없으면 근력운동도 시작하라!! 목표 : 유연성을 향상시키고 근력과 지구력을 증가시키고 일상 생활동작과 기능을 증가시킨다 스트레칭(stretching) 손목의...

퇴행성관절 파킨슨,알츠하이머,반신,전신마비,중풍,요통,일자목,일자허리,굽은등,측만증,하지정맥 신체 전반적인 근골격계수기재활마사지해드립니다~ ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ ※샵&자택/출장방문관리행사체험가: (원장님연락처:***-****...

Rehabilitation Exercises You may do the stretching exercises right away. You may do the strengthening exercises when stretching is nearly painless. Stretching exercises Wrist active range of motion: Flexion and extension: Bend your wrist...

재발이 안될텐데 테니스엘보로 충격파치료 하고 증상 좋아져서 안하다보니 또 재발하더라구요ㅠㅠ 이번에 그래서 테니스엘보 재활운동까지 같이 하면서 집에서도 할수 있는 운동이나 스트레칭 알려주셔서 해봤는데 효과가 너무 좋아요~ 테니스엘보이신 분...