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테니스엘보 환자분의 선물 2018.11.17해당카페글 미리보기
테니스엘보 환자분의 선물 테니스엘보로 치료중인 환자분께서 처음보다 많이 편해졌다고 하면서 코코넛크림라떼를 가지고 오셨습니다. 테니스엘보는 외상으로 발생하기도 하지만 대개는 과사용과 관련되서 생기는 퇴행성 질환입니다. 팔을 많이 사용하게...
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팔꿈치 통증(테니스 엘보) 치료 운동 2020.11.27해당카페글 미리보기
때 발생한다. 흔히 테니스 운동 후 발생한다 하여 ‘테니스 엘보’라 불리지만, 가사 노동을 많이 하는 주부 또는 손으로 작업...① 아픈 팔에 완전히 힘을 뺀다. ② 근육에 오일이나 크림을 바른다. ③ 반대편 손의 엄지손가락으로 근육을 깊게 지그시...
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순차적으로 테니스엘보운동 진행 하는 것이 좋다 2018.05.09해당카페글 미리보기
나오지 않는다고 의사선생님께서 늘 말씀하시더라구요 테니스엘보운동 순차적으로 진행 하는 것이 좋다고 하셨는데 크게 테니스...마사지 - 아픈 팔에 완전히 힘을 뺀다. - 근육에 오일이나 크림을 바른다. - 반대편 손의 엄지손가락으로 근육을 깊게...
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팔꿈치 통증(테니스 엘보) 치료 운동 2021.05.30해당카페글 미리보기
팔꿈치 통증(테니스 엘보) 치료 운동 엘보는 손을 반복적으로 많이 쓸때 일어난다. ‘테니스엘보’라 불리지만, 이운동은 즉각적...① 아픈 팔에 완전히 힘을 뺀다.② 근육에 오일이나 크림을 바른다.③ 반대편 손의 엄지손가락으로 근육을 깊게 지그시...
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테니스엘보운동 방법^^ 다같이 미리미리 예방하고 치유되길.... 2018.11.19해당카페글 미리보기
테니스엘보운동 방법 입니다^^ 작은 아령만 있으면 할수 있는 운동이예요 다같이 미리미리 예방도 하고 혹시 테니스엘보로...치유되시길 바랍니다^^ 1번운동: 아픈팔에 힘을 완전히 뺀뒤 크림이나 오일을 근육에 발라줍니다^^ 반대편 손의 엄지손가락으로...
