cafe

한다. 이로 인한 근력과 지구력 발달에 도움이 되어 뼈에도 자극을 주어 골밀도를 높이는데 도움을 준다. 또 한 테니스는 시간당 칼로리 소모량이 매우 높기 때문에 기초대사량 증진에 도움을 준다. 더 좋은 점은 운동경기에 있어서도 축구나, 농구, 야구...

약 600-800 칼로리를 태울 수 있다. 유산소 운동 ©Shutterstock 파델은 훌륭한 유산소 운동으로, 몸의 여러 부분을 목표로 하는...파델을 규칙적으로 치면 민첩성, 균형, 조정력이 향상된다. 파델은 전신 운동을 즐기는 것과 같다. 테니스는 위험한가? ©...

중간 강도 운동: 자전거 타기 (시속 20km): 500~600kcal 테니스: 400~500kcal 빠르게 걷기 (시속 6km): 350~450kcal 수영 (배영...300kcal 참고: 위 표는 일반적인 수치이며, 실제 소모 칼로리는 개인차가 크게 발생할 수 있습니다. 운동 선택 시 고려해야...

부담스럽잖아"…테니스에 제대로 꽂힌 2030 칼로리 소모량 많아…테니스 라켓 판매량 8배 ↑ 롯데백화점·휠라 등 테니스 팝업매장 속속 오픈 테니스가 2030세대 사이에서 새로운 취미활동으로 주목받고 있다. 테니스는 레포츠 중 칼로리 n.news.naver.com