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트립토판 테아닌 가바 주문했는데 복용루틴 알려주라 2024.01.21해당카페글 미리보기
공부하고 있는데 스트레스, 긴장으로 낮에도 종종 힘들고 밤에 잠 드는데 너무 오래걸려서 ㅠㅠ 혹시 먹는 준바오들 루틴 좀 알려주라!!!!
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요새 밤잠 못 이룬다면? '이 음식' 먹어보세요 2024.08.08해당카페글 미리보기
못 이룬다면? '이 음식' 먹어보세요 이해나 헬스조선 기자 김주성 헬스조선 인턴기자 2022/08/04 20:30 ▲ 트립토판, 마그네슘, 칼슘 테아닌 등이 들어있는 음식을 먹으면 숙면에 도움이 된다. 녹차에는 테아닌이 많이 들었다. 덥고 습한 날씨 탓에 밤잠을...
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아쉬와간다라는 수면영양제 먹어도 될까요? 2024.04.25해당카페글 미리보기
불면증으로 힘들어서 테아닌, 트립토판을 사서 먹고 있고 가바와 아슈와간다를 구매하려고 합니다. 아슈와간다가 인도의 인삼이라는데 녹내장에 먹어도 괜찮을까요?
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집중력을 향상시키고 두뇌에 좋은 음식과 음료! 2024.09.12해당카페글 미리보기
칠면조와 닭고기 ©Shutterstock 칠면조와 닭고기에는 기분과 관련된 신경전달물질인 세로토닌의 생성을 돕는 아미노산인 트립토판이 들어 있다. 녹차 ©Shutterstock 녹차는 기분을 좋게 하고 스트레스를 줄여주는 아미노산인 L-테아닌과 카페인을 모두...
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숙면 영양제 비율 드디어 찾은 주절거림 2024.09.08해당카페글 미리보기
종일 몽롱해서 낮잠자고 또 밤에 못자고 이래서 별로였고, 테아닌 2알(맥스용량임)먹었을땐 꿈이 진짜 너무 스펙타클하거나 너무...잠 못자는 하준이들한테 저 영양제 두개 추천함 나 트립토판도 1통 다 먹어봤는데 이것도 꿈이랑 아침컨디션때문에 별로...
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수면 유도 영양소가 듬뿍… 수면제 대신, 꿀잠 부르는 음료는? 2024.08.28해당카페글 미리보기
한 잔에 강황, 생강, 꿀을 조금 넣어 만든 황금우유도 좋다. 트립토판, 마그네슘, 칼륨의 효능에 더해, 생강과 강황 속 커큐민의...항산화물질이 풍부하며, 녹차에 들어있는 L-테아닌 또한 스트레스와 불안을 줄여 편안하게 잘 수 있도록 하는 것으로...