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"하루 '이 오일' 7g 먹어라"...나쁜 장 세균 없애고 암세포 죽여 2024.05.07해당카페글 미리보기
질에 관계없이 치매로 인해 사망할 위험을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 나타났다. 하루에 올리브 오일을 7g 이상 혹은 1테이블스푼의 절반을 섭취하는 사람은 전혀 혹은 거의 섭취하지 않는 사람에 비해 치매 관련 사망 위험이 28% 낮았다. 암세포의...
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작두콩 작두콩차 효능 부작용 이뇨 먹는법 물대신 마셔도 되는지 2024.07.03해당카페글 미리보기
물만큼 효과적이지는 않습니다. 작두콩 차를 만드는 방법 작두콩 차를 만드는 방법은 다음과 같습니다. 작두콩 씨앗 1-2 테이블스푼을 깨끗이 씻어 물기를 제거합니다. 냄비에 물 1컵을 넣고 끓입니다. 끓는 물에 작두콩 씨앗을 넣고 5-10분 동안 끓입니다...
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김가루 만들기 간편요리 김가루 주먹밥 레시피 마른반찬 김 요리 2024.07.03해당카페글 미리보기
김가루 주먹밥 레시피와 마른반찬 활용법을 소개합니다. 김가루 만들기 재료 김 - 10장 소금 - 1/2 티스푼 참기름 - 1 테이블스푼 만드는 법 김을 곱게 찢어줍니다. item.gmarket.co.kr 찢어진 김을 믹서기에 넣고 갈아줍니다. item.gmarket.co.kr 갈아진...
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배추나물무침 만드는 법 배추 된장 무침 알배추 요리 2024.07.03해당카페글 미리보기
집에서도 쉽게 만들 수 있는 배추나물 무침 레시피를 소개합니다. 재료 배추 1/2개 소금 1/2 티스푼 다진마늘 1 테이블스푼 참기름 1 테이블스푼 통깨 약간 후추 약간 선택 재료 청양고추 1개 쪽파 1대 당근 1/4개 조리법 배추는 깨끗이 씻어 물기를 제거...
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초간단 계란국 끓이는법 간단한 아침 국요리 국물 요리 2024.07.02해당카페글 미리보기
메뉴입니다. 재료 물 500ml 멸치 10마리 계란 2개 다진 마늘 1/2 티스푼 송송 썰은 파 1/4컵 국간장 또는 멸치액젓 1 테이블스푼 소금 약간 레시피 멸치를 깨끗이 씻고 물기를 제거합니다. .foodnews.news 멸치 깨끗이 씻고 물기 제거 냄비에 물과 멸치를...
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꿀의 효능 2024.06.26해당카페글 미리보기
낮추는 것은 물론, 재발 가능성을 예방하는 데에도 도움이 된다. 이 효과를 얻고 싶다면, 따뜻한 물에 꿀 1-2 테이블 스푼과 계피 1/3 작은 스푼의 양으로 섞어서 하루에 한 번 마시는 것이 좋다. 4. 소화 불량 완화 소화불량으로 고생하는 이들에게, 꿀의...
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꿀의 영양 2024.06.15해당카페글 미리보기
위해 꿀을 사용했습니다. 오늘날 꿀의 특성은 계속해서 의료 전문가들의 흥미를 끌고 있습니다. 영양학적으로 꿀 1테이블스푼(21g)에는 64칼로리와 과당, 포도당, 맥아당, 자당을 포함한 설탕 17g이 포함되어 있습니다. 지방, 섬유질, 단백질이 거의 포함...
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올리브기름 치매 발생률 낮추고 심혈관질환에 효과 2024.06.19해당카페글 미리보기
4년에 한 번씩 조사하면서, 평균 28년을 추적 관찰해 사망률과 얽힌 관계를 분석했다. 연구 결과 올리브기름을 하루에 반 테이블스푼(7g) 이상 섭취하는 사람들과 섭취하지 않는 사람들의 사망률을 비교했을 때, 심혈관 질환은 19%, 암은 17%, 치매와 같은...
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영양사가 전하는 체중 감량을 위한 15가지 아침 식사 아이디어 2024.06.19해당카페글 미리보기
배변 활동을 유지하고 장내 유익균의 성장을 촉진하여 소화기 건강을 증진합니다. 치아 푸딩을 만들려면 치아씨드 2테이블스푼(큰술)과 우유 또는 코코넛 밀크 등 원하는 우유 반 컵을 섞습니다. 혼합물이 걸쭉하고 푸딩과 같은 농도가 될 때까지 냉장고에...