카페검색 본문
카페글 본문
정확도순
-
숲의 영양제 2023.06.27해당카페글 미리보기
스트레스란다. 텔로미어를 늘이며 수명을 연장하기 위해서는 ‘감사하기’ ‘절대자에게 의지하기’가 중요하단다. ‘하나님 감사합니다’를 하루 100번 말한다는 친구 어머니가 건강하게 사시는 이유를 알겠다. 두어 시간의 숲길을 걷는 동안 몸도 마음도...
-
건강이야기. 2024.10.03해당카페글 미리보기
웅큼 영양제 먹는 것보다 훨씬 더 좋다는 뜻이다. 이미 1940년대 부터 생쥐실험을 통해 사흘마다 굶긴 쥐들이 삼시 세끼 먹는 쥐들보다 15~20% 수명이 더 늘었다는 점은 입증됐다. 당시는 그저 단식이 몸에 ‘'휴식’'을 제공하는 정도로만 알았지만 이후...
-
하버드대가 추천한 '건강·장수법' 6가지 2024.10.14해당카페글 미리보기
웅큼 영양제 먹는 것보다 훨씬 더 좋다 는 뜻이다. 이미 1940년대부터 생쥐실험을 통해 사흘마다 굶긴 쥐들이 삼시세끼 먹는 쥐들보다 15~20% 수명이 더 늘었다는 점은 입증됐다.당시는 그저 단식이 몸에 ‘휴식’을 제공하는 정도로만 알았 지만 이후...
-
싱클레어 David A. Sinclair 장수 연구서 ‘노화의 종말' 건강수칙 2024.06.16해당카페글 미리보기
녹용이나 영양제 먹는 것보다 훨씬 더 좋다. 이미 많은 실험을 통해 입증 되었으며 전에는 단식이 몸에 ‘휴식’을 제공하는 정도로 알았지만 현대의학은 ‘주기적 열량 제한’이 건강에 아주 큰 좋다는 사실이 입증됐다. 3.육식을 줄여라. 세계 장수마을...
-
발제 6_7 장 (윤영환) 2024.06.10해당카페글 미리보기
분열하면 텔로미어가 짧아짐 (헤이플릭 한계). 세포는 DNA 끝을 수선하려 시도하지만, 이는 유전체 불안정을 초래. 노화세포는 '좀비세포'로 불리며, 죽지 않고 계속 존재. 노화세포는 사이토카인이라는 단백질을 분비, 염증을 일으키고 면역세포를...
