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토마토를 더 많이 먹으면 고혈압을 예방하고 관리하는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 2024.01.07해당카페글 미리보기
토마토를 더 많이 먹으면 고혈압을 예방하고 관리하는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 레베카 자스판(Rebecca Jaspan, MPH, RD) Rebecca Jaspan은 거식증, 폭식 장애, 폭식증, 섭식 장애 및 정형증을 전문으로 하는 공인 영양사입니다...
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라면에 토마토, 된장국에 감자 넣으면 어떤 변화가 생길까? 2024.10.07해당카페글 미리보기
참외, 키위, 멜론 등 과일과 녹색 채소, 견과류에도 상당량의 칼륨이 들어 있다. 국, 찌개 등 짠 음식을 많이 먹는 사람은 칼륨 음식을 꾸준히 먹으면 나트륨 배출을 도와 혈압 조절, 위암 예방에 도움이 된다. ☆ 라면에 토마토, 방울토마토! 나트륨 배출...
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토마토 2024.07.22해당카페글 미리보기
토마토에 붉은색을 띠게하는 성분인 리코펜이 정자의 수를 최고 70%까지 증가시킨다고 밝히고 있어요 한마디로 토마토를 많이 먹으면 성욕이 70%가 되살아 난다는 연구 이지요 그리고 리코펜은 정자의 유영 속도를 높이고 비정상 정자의 수를 감소시키는...
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토마토 하루 1개 먹으면 젊어진다고? 어떻게 먹으면 효과 좋을까 2024.06.19해당카페글 미리보기
체내 흡수가 잘 되기 때문에 기름에 조리해서 먹으면 라이코펜을 더 많이 흡수할 수 있다. 특히 올리브오일이 좋다. 견과류와...이라는 독성 성분이 들어 있어 후숙해 먹는 것이 좋다. 솔라닌은 복통이나 구토를 일으킬 수 있다. 또 토마토는 산이 많이...
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토마토 가 우리몸에 좋은 이유 2024.07.26해당카페글 미리보기
토마토에 붉은색을 띠게하는 성분인 리코펜이 정자의 수를 최고 70%까지 증가시킨다고 밝히고 있습니다. 한마디로 토마토를 많이 먹으면 성욕이 70%가 되살아 난다는 연구입니다. 앞으로 정자수가 모자라 수정할 수 없던 사람들과 정자 생산이 줄어들어...
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익혀 먹으면 더욱 좋은 채소 2024.09.21해당카페글 미리보기
하지만 토마토를 익혀 먹으면 훨씬 더 좋다. 항산화 효과가 높아지기 때문이다. 조리된 토마토는 생 토마토보다 라이코펜을 더 많이 함유하고 있다. 라이코펜은 토마토의 붉은 빛을 내는 성분으로 심장 건강을 향상시키고 특정 암에 대한 위험도 낮출 수...
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🩵햇살🩵8월 영양교육 - 토마토 2024.08.22해당카페글 미리보기
알게되고 토마토를 익혀서 먹으면 더 건강하다는 것도 알게되었어요! 방울토마토를 먹어보면서 단면의 씨앗도 관찰해보고 토마토에 대해 많이 알게된 하루가 되었습니다! 영양교육 후에 점심으로 나온 토마토 스파게티도 잘 먹고 더먹기도 했던 우리 햇살...
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토마토, 익혀서 먹었더니 2024.06.11해당카페글 미리보기
있어 하루 2~3개만 먹더라도 다양한 비타민의 필요량을 고루 충족시킬 수 있다. 또한 루테인, 제아잔틴과 같은 망막의 구성 성분도 많이 들어있어 눈 건강이 염려되는 수험생이나 노인들이 즐겨 먹으면 좋다. 2011년 미국 국립식품안전센터는 라이코펜은...
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“여보, 토마토는 익혀먹자”…남자에게 특히 좋으니까 2024.05.19해당카페글 미리보기
토마토를 많이 먹은 사람은 심장에 문제가 생길 위험이 14% 감소했다. 토마토 소스와 올리브 오일이 가장 강력한 효과를 보였다. 이는 아마도 올리브 오일이 라이코펜의 흡수를 높인 것으로 연구팀은 추정했다. 남성 생식력을 증가 2017년에 발표된 연구에...