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많이 먹게 돼서 탈이 나기 쉬운 계절이기도 합니다. 특히 가을철 조심해야 할 것이 있는데, 바로 같이 먹으면 독이 되는 상극 음식들입니다. 같이 먹으면 영양학적으로 손실이 큰 4가지 조합을 알아보겠습니다. 토마토와 설탕 토마토 위 달달한 설탕을...

있다. ▲ 장어+복숭아 장어와 복숭아는 상극으로 설사를 유발할 수 있다. 장어에는 지방 함량이 많고 복숭아는 유기산이 많이...하기 위해 장어를 먹고 후식으로 복숭아를 먹는다면 먹으나 마나 한 꼴이 된다. ▲ 토마토+설탕 토마토는 항산화 물질이...

혈당조절, 체중조절, 암에방과 염증 줄임, 혈압조절, 혈관 청소, 뇌건강 및 치매예방,장건강, 상극:복숭아,홍차,우유,소고기,설탕, 존것:토마토,마늘,강황,올리브오일,시금치 https://youtu.be/ky4PA9v2PwU

될 상극 재료. 4. 감은 변비 유발 식품 → 감+도토리묵 감은 원기 회복에 도움을 주는 음식이고, 도토리묵은 열량이 적고 수분이 많아 다이어트에 좋은 음식. 하지만 함께 먹으면 감의 탄닌 성분이 도토리묵의 수분을 흡수해 변비나 어지럼증을 일으킬 수...

그리고 토마토에는 항암 효과에 탁월한 라이코펜 성분이 있는데 열을 가해 조리하면 흡수율이 5배나 증가한다고 합니다. 4 브로콜리 & 고구마 식이섬유가 많기로 유명한 브로콜리와 고구마도 달걀과 함께 섭취하면 좋은 야채입니다. 항산화 물질과 다량의...

위해서는 토마토를 따로 먹는 것이 좋다. 멸치+시금치 멸치는 우리 몸에 중요한 영양소 중 하나인 칼슘이 풍부한 식품으로 상차림 반찬으로 자주 올라온다. 또 무침으로 자주 올라오는 시금치는 슈퍼푸드라고 불릴 정도로 각종 영양 성분이 다량으로 함유...

토마토에 설탕을 치면 왜 영양가가 달아날까? 토마토는 다른 과일에 비해 단맛이 적어 대부분의 가정에서 설탕을 뿌려 먹는다. 그러나 토마토에 설탕을 뿌려 먹는 것은 영양면으로 보면 좋지 않다. 설탕의 신진대사 과정에서 토마토에 함유된 비타민B가...

하는데 토마토가 가지고 있는 비타민B1은 설탕의 대사에 쓰이다 보니 비타민B1의 손실이 뒤 따른다고 해요. 14. 비타민과 차 녹차나 홍차에 함유된 타닌 성분이 약물 고유성분을 변화시켜 약효를 떨어뜨리기 쉽다고 해요. 15. 두부와 시금치 시금치는...

당근, 아욱, 파, 양배추, . 부추, 갓, 냉이, 감자, 시금치, 장어, 미꾸라지, 가자미, 조기, 북어, 뱅어, 멸치, 사과, 귤, 토마토, 복숭아, 대추, 인삼 등 ◆ 안 맞는 음식 : 찬 음식과 날 음식, 기름진 음식, 메밀, 우유, 돼지고기, 배, 수박, 참외, 오이...