카페검색 본문
테이블글 본문
정확도순
-
토마토 효능과 칼로리, 익혀 먹을 때의 변화 2025.11.16
주요 효능 심혈관 건강 보호 토마토의 라이코펜은 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)의 산화를 막아 동맥경화와 심근경색 위험을 낮추는 효과가 있습니다. 꾸준한 섭취는 혈압 안정과 혈류 개선에도 도움이 됩니다. 피부 노화 예방 비타민C와 라이코펜이...
-
시금치 효능과 철분 흡수 높이는 조리법 2025.11.11
콜레스테롤 수치를 낮추는 효과도 있습니다. 이처럼 시금치 효능과 철분 흡수 높이는 조리법을 함께 실천하면 다양한 건강 효과...것이 좋습니다. 예를 들어 시금치를 데쳐서 레몬즙이나 오렌지, 파프리카, 토마토와 함께 먹으면 철분 흡수율이 높아집니다...
