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견과류와 우유 함께 먹으면 안되는 이유 2024.04.05해당카페글 미리보기
때문에 견과류와 함께 먹지 않는것이 좋다고 합니다. 견과류는 비타민C가 풍부한 과일, 채소와 궁합이 좋은데 견과류와 토마토를 갈아서 주스로 마시면 항산화 물질의 흡수율을 증가시키고 철분, 아연 등의 영양소를 보충해 좋고 견과류를 채소 샐러드...
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당뇨에 좋은 음식 (콩, 과일, 면, 빵, 견과류) 2024.10.24해당카페글 미리보기
추천 과일: 당도가 낮은 과일 (블루베리, 딸기, 자몽, 토마토, 배, 복숭아, 살구 등) 섭취 방법: 간식으로 즐기거나, 샐러드...높을 수 있으니 직접 과일을 섭취하는 것이 좋습니다. 3. 견과류 mobile.hidoc.co.kr 당뇨병 식단 견과류 견과류는 불포화...
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옵티보+카보메틱스 8차 후기입니다 2024.05.22해당카페글 미리보기
다행이고 감사하게 되었습니다 그동안 매일 만보걷기 실천하고 아침에 양배추 브로컬리 당근 삶은것과 토마토 블루베리 사과 쥬스 마시고 견과류 1봉씩 먹었습니다 그리고 아침부터 쇠고기도 자주 몇점씩이라도 먹었습니다 밥에는 강황가루 넣어서...
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토마토를 먹으면 좋은 8가지 이유 2023.07.15해당카페글 미리보기
오일, 견과류와 같은 건강한 지방을 함께 먹으면 균형 잡힌 영양소를 섭취할 수 있다”고 조언했다. 소스나 페이스트처럼 농축된 형태로 먹는 것도 방법이다. 생토마토에 비해 칼슘·칼륨·비타민A는 5배, 비타민B1은 4배, 비타민B2는 6배, 비타민C는 2.5...
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오렌지주스는 식사 후 바로 ‘쭉’...커피는 언제가 좋아? 2023.08.14해당카페글 미리보기
써야 한다. 고기 등 동물성 식품에 들어 있는 철분에 비해 곡류나 견과류 등 식물성 식품에 들어 있는 철분은 상대적으로 흡수가...C는 이런 식물성 철분의 흡수를 돕는다. 오렌지주스 외에 토마토주스, 자몽주스 등에도 비타민C가 풍부하다. ◇방해하는...