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아침에 얼굴이 붓는 이유, 나트륨과 림프 순환 관리법 2025.11.16해당카페글 미리보기
심해집니다. 2. 얼굴 붓기를 완화하는 나트륨 관리법 짠 음식 줄이기 하루 나트륨 섭취 권장량은 2,000mg 이하(소금 약 5g 수준...역할을 합니다. 추천 음식: 바나나, 아보카도, 감자, 오이, 시금치, 토마토, 단호박 매일 아침 바나나 1개나 시금치 스무디...
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항암 치료후 몸과 마음을 지키는 관리법 2025.11.07해당카페글 미리보기
체계적으로 회복시키는 관리가 필수적입니다. Q. 체력 회복을 위한 '식사 관리'는 어떻게 해야 하나요? A. 회복기에는 단백질...있습니다. 항산화 성분: 브로콜리, 시금치, 블루베리, 당근, 토마토 등 채소와 과일에 풍부한 항산화 성분은 체내 염증을...
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그 남자의 관리법 2025.09.26해당카페글 미리보기
익힌 토마토, 사과, 오이, 요구르트를 적당히 넣고 갈면 된다. 곱게 갈아 섬유질까지 모두 먹는 것이 핵심이다. 주스요법을 시작...마시는 이유이다. 식욕이 좋은 남자는 아침밥을 거르는 법이 없다. 그것도 전통 한국식을 고집한다. 다른 반찬은 없어도...
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아침 공복 토마토 장단점 올바르게 먹는 법 2025.07.18해당카페글 미리보기
체중 관리에 유리합니다. 아침 공복 토마토 섭취의 단점 및 주의사항 위산 분비 촉진: 토마토는 산성이 강한 식품입니다. 공복에 섭취할 경우 위산 분비를 촉진하여 위염, 위궤양 등 위장 이 있는 사람에게는 속 쓰림이나 복통을 유발할 수 있습니다. 특히...
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토마토 꼭지 곰팡이 먹어도 될까 오래보관 하는법 2025.07.19해당카페글 미리보기
보관법으로 전환합니다. 잘 익은 토마토 (완숙 토마토): 완숙 토마토는 실온에 두면 금방 물러지거나 곰팡이가 생길 수 있습니다. 키친타월이나 신문지로 하나씩 감싼 후 밀폐 용기나 지퍼백에 넣어 냉장 보관하는 것이 좋습니다. 이때 꼭지가 있던 부분이...
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몸이 잘 붓는 사람을 위한 나트륨 관리법 2025.11.04
관리법이 중요합니다. 나트륨은 체내 수분을 유지하고 신경과 근육 기능을 조절하지만, 필요 이상으로 섭취하면 혈액 속 나트륨 농도가 높아집니다. 이때 몸은 농도를 맞추기 위해 수분을 더 저장하려 하고, 그 결과 체액이 조직에 축적되어 얼굴이나 다리...
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토마토 효능, 일상 속에서 꾸준히 먹으면 좋은 이유 2025.10.13
포만감 형성에 유리함 비타민 C 함량이 높아 피부 컨디션 관리에 도움 칼륨이 포함되어 있어 몸의 순환 유지에 긍정적 기름과...작용 하루 한두 개 섭취로 간편하게 영양 보완 가능 토마토 먹는 법 생으로 먹거나, 올리브오일을 곁들이면 풍미와 흡수율...
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토마토 효능과 칼로리, 익혀 먹을 때의 변화 2025.11.16
망막 건강을 지키고 야맹증 예방에 도움이 됩니다. 체중 관리 및 이뇨 작용 칼로리가 낮고 포만감이 높으며, 칼륨이 풍부해 붓기...추천 섭취법: 샐러드, 생즙, 스무디 (2) 익힌 토마토의 장점 라이코펜 흡수율 증가: 토마토를 익히면 세포벽이 깨지면서...
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혓바닥 끝 통증과 따가움의 원인, 불편한 혀 통증의 이유 2025.11.06
및 자극성 음식 매운 음식, 산성 과일(파인애플, 오렌지, 토마토 등), 치약 속 계면활성제 성분(SLS), 구강청결제의 알코올 성분...안정과 영양 보충이 도움이 됩니다. 혀 통증 완화를 위한 관리법 뜨겁고 매운 음식, 산성 과일, 술, 커피 등 자극적인...
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숙취로 인한 노란 토와 두통 — 해소에 도움이 되는 음식과 대처법 2025.11.05
음식과 관리가 필요합니다. 오늘은 숙취 노란토 머리아플때 숙취 해소에 좋은 음식을 살펴보겠습니다. 노란 토가 나오는 이유 위에 음식이 거의 없을 때 구토가 반복되는 경우 공복 상태에서 술을 마시거나 과음 후 구토가 이어지면, 위에서 담즙이 역류해...
