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아점: 샐러드, 방울 토마토, 소불고기 저녁: 샐러드, 소불고기, 대구살 구이 먹었습니다 운동은 내일!!

✔️쌈샐러드(방울토마토,파프리카,오이,쌈채소) ✔️버터전복구이 ✔️토마토 달걀 볶음 (방울토마토,버섯,파프리카,양파)

오랜만에 🍷 마시고 싶어서 안주랑 준비했슴다 1. 토마토,블랙올리브,양파 올라간 카나페 만들기 난이도 ☆ 준비물: 방울토마토 7...해야됨 아니면 소금땜에 물 너무 나옴 2. 브리치즈 그래놀라구이 난이도☆ 재료:브리치즈,견과류나 그래놀라,꿀이나 시럽...

채소들 - 토마토 * 콩은 콩 중에서도 저탄수인 콩을 넣어야 함 3. 나머지 반을 또 나눔 (접시의 4분의 1) 저 공간은 탄수화물의 공간임. 보통 통곡물로 된 탄수화물을 넣음. 아니면 탄수화물이 함유된 채소나 유제품을 넣는 경우도 있음 - 통곡물로 된...