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혈압이 높은 이유, 혈압 낮추는 음식과 생활습관 2025.11.15
낮춰 혈류를 원활히 하므로 하루 1.5~2L 정도 마십니다. 5. 하루 루틴 예시 아침: 기상 후 물 한 컵, 오트밀·삶은 달걀·토마토로 가벼운 식사 점심: 두부 샐러드 + 연어구이 + 과일 한 조각 저녁: 현미밥 + 시금치나물 + 마늘볶음 + 된장국(싱겁게) 간식...
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