카페검색 본문
카페글 본문
-
토마토의 효능 9가지(feat.라이코펜) 2024.03.06해당카페글 미리보기
낮춰서 우리몸에 지방이 쌓이는 것을 막아 비만 예방에도 좋아요~ (지방은 쌓여서는 안돼요~~^^) 토마토의 효능 8. 당뇨병 예방 토마토는 당지수 30에 칼로리가 낮아 당뇨병을 예방해주는 효과가 있으며, 토마토에 함유된 칼륨이 우리몸에 있는 나트륨...
-
당지수, 항산화식품 2024.03.21해당카페글 미리보기
항산화식품ㅡ 베리류 아티쵸코(코코아 70%이상의 고품질 다크쵸코) 시금치 케일 콩류 녹차 붉은양배추 강황 토마토 오렌지 브로콜리 고구마 연어 항산화제 ㅡ
-
식품의 당지수 2023.08.31해당카페글 미리보기
식초를 자주 이용합니다. ⑥ 식사할 때 한 가지 식품만 먹기보다 골고루 섭취합니다. ⑦ 천천히 꼭꼭 씹어 먹습니다. ■ 당지수가 낮은(55이하) 음식 시금치(15), 미역(16), 팥죽(17), 보리밥(22), 브로콜리(25), 양배추(26), 버섯(29), 토마토(30), 사과...
-
수박, 토마토의 돋보이는 건강 효과.. “부부가 같이 드세요” 왜? 2024.07.15해당카페글 미리보기
수박, 토마토의 돋보이는 건강 효과.. “부부가 같이 드세요” 왜? 라이코펜 영양소 심장 혈관병, 전립선암 예방에 기여 수박의...속 염증과 유전자를 해치는 물질을 줄이는 효과가 있으나 당지수(72)가 높아 당뇨 환자는 절제하는 게 좋다. [사진=게티...
-
당 지수가 낮은 식품을 찾아라 2013.07.26해당카페글 미리보기
52) 당 지수가 높은 식품 주식_흰 쌀밥(84), 식빵(91), 바게트(93) 스파게티(65), 콘 플레이크(75) 고기, 생선_베이컨(49), 어묵(51) 간식_아이스크림(65) 주식_흰 쌀밥(84), 식빵(91), 바게트(93) 호박(65), 옥수수(70) 채소_당근(80), 감자(90) 과일...
-
라면에 토마토 넣었더니…몸의 변화가? 2023.12.23해당카페글 미리보기
된다. 질병관리청은 라면 등 면은 혈당을 빨리 올리는 당 지수가 높아 당뇨 조절에도 좋지 않다고 했다, 나트륨 함량이 1000mg...음식을 같이 먹는 게 건강에 좋다. 토마토도 그 중 하나다. 라면에 넣는 토마토의 양은 개인의 식성에 따라 조절할 수 있다...
-
미가서 7:1-6, “여름 과일을 조심하라!”, 성경하브루타코칭 2024.05.20해당카페글 미리보기
여름과일을 먹을 때 주의 할 점 1) 여름 과일 중 포도는 당분의 함량이 높아 당뇨 환자의 경우 조심할 필요가 있습니다. 토마토는 당지수가 30으로 적어서 혈당에는 영향이 적습니다. 그러나 포도는 당지수가 50이므로 주의하는 것이 좋습니다. 수박이나...
-
당뇨에 좋은 과일 : 당뇨 과일 2024.07.17해당카페글 미리보기
됩니다. 또한, 면역력을 높이고 감기 예방에 효과가 있습니다. 감귤류 과일 토마토: 토마토는 과일이라고 생각하기 어렵지만, 식물학적으로는 과일입니다. 토마토는 당지수가 낮고 식이섬유가 풍부하여 혈당 조절에 도움이 됩니다. 또한, 라이코펜이라는...
-
라이코펜이 토마토보다 많이 들어있는 수박, 많이 드세요~ 2023.05.30해당카페글 미리보기
100g 당)이 4.1mg 들어 있다. 토마토(3.2 mg)보다 더 많이 들어 있다. ◆ 혈압 조절, 혈관 건강… 혈관 딱딱해지는 동맥경화 예방에 기여 수박의 시트룰린은 아미노산의 일종으로 혈압을 내리고 염증, 고열 등에도 도움이 된다. 시트룰린은 몸속에서 소화...
-
먹고 찔러보며 알게 된 혈당의 이것저것 2024.04.10해당카페글 미리보기
계속 당이 upup된 상태가되. 피자 튀는 사람은 진짜 훅 튀어서 얘는 진짜 찔러야 아는 음식이예요 (라지 오리지널도우 최대3조각 씬나폴리도우는 최대4조각먹는데 1조각먹으나 배터지게 먹으나 똑같음) 비슷한 느낌으로 치즈볼도 그렇게 막 고공행진은...