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만성염증러가 추천하는 염증개선, 해독, 다이어트에 도움되는 맛있는 토마토 야채스프 (feat.마녀스프, 염증스프) 2023.12.10해당카페글 미리보기
국물이 한가득일거긔 5. 감자와 당근이 푹 익을때까지 녹진하게 끓여주면 끝이긔 6. 취향에 따라 유기농 홀토마토나 토마토 퓨레, 치즈, 렌틸콩, 통밀 푸실리 넣어도 완벽한 요리가 뚝딱 탄생하긔 7. 스프에 엑스트라버진 올리브유 두르고 먹으면 더 좋긔...
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동유럽으로 가출 열여덟번째 : 카를로비 바리 2024.06.04해당카페글 미리보기
생선 필렛을~ 저는 프랑스식 점심 코스 3종 세트를 선택했어요. 필스너 맥주를 마시며 홈 메이드 빵이 들어간 토마토 스프, 렌틸콩 리조또 위에 버터구이 생선 3종(송어, 대구, 넙치), 리코타 치즈 푸딩. 725코루나 약 44,000원으로 맛있는 식사를...
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렌틸콩 다이어트 스프 2017.03.02해당카페글 미리보기
렌틸콩 스프를 만들거에요 날씨도 추워지고 맛있는 스프 다 먹고 싶었는데 토마토 야채스프를 먹을까 ? 렌틸콩 스프를 먹을까하다 렌틸콩 스프로 초이스 ~! 준비물을 준비합니다 맛있는 렌틸콩 스프 다이어트스프 준비재료 [4인분 기준 ] 렌틸콩 150...
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단백질 섭취량 계산 1일 단백질 섭취량 하루섭취단백질 2024.07.16해당카페글 미리보기
아보카도 두부 스크램블 + 토마토 + 시금치 ** 점심 식사:** 닭가슴살 샐러드 + 현미밥 소고기 불고기 + 퀴노아 + 찐채소 렌틸콩 수프 + 통밀빵 ** 저녁 식사:** 생선 구이 + 구운 감자 + 아스파라거스 돼지고기 볶음 + 잡곡밥 + 김치 두부 버거 + 풀...
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간만에 토마토스프 2023.01.10해당카페글 미리보기
내마음데로 요로콤 예쁜 작은토마토 보셧남? 검정색 칵테일토마토 양파 노릇노릇 복다가 냉장고에 있는 야채 조금씩 넣코 렌틸콩 몇알넣코 ㆍㆍ🍅 아 ㅡ큰토마토 한개는 껍질벗김 어째 꼭지를 떼니 별모양이 됫어유 ㅎ 나도 명희처럼 점심에 두부 부쳣는뎅...
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정성 가득 건강식, 당근 렌틸콩 크림 수프 2015.08.06해당카페글 미리보기
원파인디너의 캐나다 호스트 마리 마이크 씨는 늘 긴 시간을 들여 수프를 만듭니다. 일전에 소개했던 베이컨 토마토 수프도 그랬고, 오늘의 음식 당근 렌틸콩 크림 수프도 마찬가지입니다. 일단 오랜 시간 닭을 끓여 육수를 냅니다. 그리고 육수에 야채를...
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렌틸콩 효능과 재배 방법 2015.06.21해당카페글 미리보기
렌틸을 야채와 섞어 샐러드로 즐겨 먹는다. 렌틸콩은 찜이나 수프 요리에도 매우 유용하게 쓰인다. - 렌틸콩 샐러드 마른 렌틸콩...삶은 후 불을 끄고 식혀준다. 준비된 드레싱 재료, 토마토, 양상추, 사과 등과 함께 샐러드로 곁들여 먹는다. - 렌틸콩...
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렌틸콩 효능 2016.07.04해당카페글 미리보기
또는 맥주, 당밀 따위를 발효하여 만든 것입니다:) ○ 렌틸콩 스프 만드는법 *재료 - 양파, 양송이버섯, 야채, 마늘, 당근...넣고 30분 정도 삶아줍니다. → 삶은 다음 소금이나 후추로 간을 맞추어줍니다. (혹은 다진마늘과 야채를 볶고, 토마토 통조림과...
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작지만 적은 것은 열량뿐, 렌틸콩 2016.02.21해당카페글 미리보기
3. 2에 토마토를 잘게 다져 넣고 5분 이상 볶습니다(토마토 페이스트나 파스타 소스는 잠깐만 볶으세요). 4. 3에 씻어둔 렌틸콩과 준비해 둔 채수를 넣은 다음 중간 불에서 천천히 저어가며 15분~20분 가량 끓입니다. 5. 수프가 걸쭉해지면 약한 불로...