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그래도 칼로리 보충 하면 빵이지! 싶어 선택했습니다만 왜 둘 다 만들 생각은 못했을까요. 보통 식당에선 둘 다 같이 나오는데. . . 들어간 재료: 빵: 당근 한개, 밀가루 250g, 곡물 50g, 물 130g, 드라이이스트 6.25g 버터 32.5g, 올리브 2개, 검은깨...

아스파라거스는 칼로리가 낮고 필수 비타민, 미네랄, 그리고 산화 방지제로 가득 차 있다. 한 마디로 이것은 슈퍼 푸드다! 체중 감량에 도움이 된다. ©Shutterstock 아스파라거스는 체중 감량에 도움을 줄 수 있다. 익히지 않은 아스파라거스 한 컵은...

부드럽고 칼로리가 낮아 다이어트 식품 중의 하나이기도 하다. 노지에서 재배한 가지는 6~8월이 제철이다. 가지의 원산지는 인도...다양한 음식에 활용되는 식품이다. 가지는 서양에서 리소토, 라자냐, 파스타 등 이탈리아 요리에 많이 쓰이며 스테이크에...

아침으로 먹었어요 ㅋㅋㅋㅋ 밥 1/3공기에 토마토가지를 낭낭하게 넣으면 칼로리는 낮은 대신에 포만감이 높고 채소를 충분히...레시피는 약불로 끓일 때 찬밥을 같이 넣고 끓여주면 리조또처럼 만들어 먹을 수도 있고 굴소스 양을 조금 줄여서 바게뜨나...