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어제도 코스트코가 차려준 저녁밥😉 2023.12.06
갈비살에 살치살 스테이크시즈닝뿌려 굽고 시즌샐러드에 발사믹그레이즈 샤샤샥 휘갈겨주면 클린식완성!! 시즌샐러드 천원할인...중입니다ㅋㅋㅋ 그리고 코스트코 방토는 대추토마토 칵테일토마토 뭐 이런것보다 그냥 영어로 체리토마토적힌 정직한 방울...
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그릭요거트 활용 요리 2023.08.12
대신 그릭요거트를 사용한 다이어트 치폴레 살사소스 + 그릭요거트 섞으면 치폴레 맛난다… 양상추 팔라펠 밥 토마토 과카몰리 얹어서 샐러드보울처럼 먹음 270칼로리밖에 안함.. 토마토 껍질 벗긴다음 티스푼으로 속파내고 그릭요거트 채우고 알룰로스나...
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🥪코스트코가 떠먹여준 샌드위치 2023.08.21
랩 접고 반 가르면 샌드위치완성.. 샌드위치2️⃣ 햄-> 동원 더킹크랩 달걀후라이-> 짜먹는감자에그샐러드로 변경하기 +모짜렐라없는 카프레제 🍅 토마토슬라이스에 발사믹글레이즈드뿌리고 올리브오일쏟아주고 소금후추 살짝 = 다이어트식 완성 샌드위치는...
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한달동안 체지방만 4kg뺀 운동,식단 2023.11.02
자연실록 청양/갈릭 큐브스테이크 사용했는데 500g에 7000원이니 가격도 고추바사삭보다 훨씬저렴 (레시피는 이전 작성글 참고) 토마토 속파서 그릭요거트 넣고 알룰로스나 발사믹글레이즈 뿌려먹으면 존맛 사워크림, 크림치즈 그릭요거트로 대체하면...
