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한달동안 체지방만 4kg뺀 운동,식단 2023.11.02
한번에 6개씩만들어놓고 반갈라서 냉동하면 2-3주는 먹음 토마토소스 모짜렐라치즈 올려서 피자베이글 직접만든 무지방 그릭...홈플에서 가끔 50%할인하니 대량으로 사서 냉동해두삼 볶음밥 빵요리 등등에 베이컨대신 활용함 오트밀참치미역죽!! 140kcal...
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먹어보고 맛있었던 것 추천 2023.09.08
기본 닭갈비로 한 번 먹고, 다음 끼니에 여분 소스로 떡볶이+볶음밥으로 한번 더 먹을 수 있을 정도. 2. 밀키트 아닌 돼지불고기...뭐 안 넣어도 건더기 많은 스파게티 완성! 컬리에서 토마토소스 주문할 때 이것만 삼. 누룽지향 찹쌀현미 두 번 사먹었다...
