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기운 돋궈주는 비타민B 함유 음식 5가지 2024.11.25해당카페글 미리보기
비타민 B6가 들어있어 몸에 활력을 불어넣고 기억력과 인지기능을 향상시키며 기분을 북돋우는 작용을 합니다. ◆ 토마토 토마토는 비타민 B6가 특히 풍부해서 피로를 풀어주는 음식입니다. 토마토에 단맛을 더하기 위해 설탕을 뿌려 먹는 경우가 많은데...
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토마토 효능과 토마토 칼로리 영양성분 2024.10.25해당카페글 미리보기
높여줍니다. 눈 건강: 비타민 A가 풍부하여 시력 개선에 도움을 주고, 백내장 예방에도 적입니다. 토마토의 영양성분 토마토는 비타민 C, 비타민 A, 칼륨, 리코펜 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 특히 리코펜은 열을 가하면 더 잘 흡수되므로...
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스트레스와 피로를 날려줄 비타민 B가 풍부한 식품 5가지 2024.11.19해당카페글 미리보기
좋다. 2. 토마토 토마토는 비타민B6가 풍부한 식품이다. 비타민B6는 피로를 풀어주는 데 효과적이다. 토마토를 먹을 때 설탕을 뿌리면 비타민B의 흡수를 방해할 수 있다. 대신 소금을 살짝 치거나 물에 데쳐 올리브오일을 뿌려 먹는 것이 좋다. 3...
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아침국 토마토계란탕 영양가득 순두부요리 2024.10.24해당카페글 미리보기
있습니다. 아직 먹어보지 않은 분들은 꼭 한 번 만들어 드셔보세요! 후회하지 않으실 거예요. 영양 정보 토마토 계란 순두부탕은 단백질, 비타민, 미네랄 등이 풍부한 영양가 있는 음식입니다. 토마토에는 비타민 C, 리코펜이 풍부하게 함유되어 있으며...
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토마토볶음밥 만드는법 영양가득 주말 점심 한그릇요리 2024.10.26해당카페글 미리보기
점한 한 그릇 요리입니다. 토마토의 상큼한 맛과 달콤함이 밥과 잘 어우러져 남녀노소 누구나 좋아하는 메뉴입니다. 또한, 토마토는 비타민 C, 리코펜 등 다양한 영양소가 풍부하여 건강에도 좋습니다. 주말 점심으로 따뜻하고 든든한 토마토 볶음밥을...
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수경재배로 샐러드 먹는 요즘 2023.10.12
ㅋㅋㅋ 상추 치커리 비타민다채 바질 청경채 방울토마토 샐러리 등등 심어두고 기르고 있어 맨날 자라는 거 보고 쪼금씩 따먹는 거 힐링