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공급원으로 면역 체계를 지원한다. 바이러스를 방어하며 면역 세포의 수준을 크게 증가시킨다. 국가표준 식품성분표에 따르면 토마토 100g당 비타민 C 14.16㎎, 베타카로틴 380㎎ 함유돼 있다. -숙취해소·피로회복 과당, 무기질 효소, 비타민은 알코올을...

낮고 포만감이 상당해 이런 단점을 보완할 수 있다. 예를 들어 토마토(방울토마토)의 열량은 100g당 19kcal(국가표준식품성분표)로 낮다. 수분도 많아 포만감도 크다. 라이코펜과 같은 항산화 물질도 풍부해 혈당과 혈압 조절에 도움이 된다. 단백질 음식...

영양성분 표 아보카도 먹는 법 아보카도는 다양한 방법으로 즐길 수 있습니다. 샐러드: 샐러드에 아보카도를 넣어 고소함과 부드러움을 더할 수 있습니다. 샌드위치: 샌드위치에 아보카도를 으깨어 스프레드처럼 발라 먹으면 맛있습니다. 토스트: 토스트...

방울토마토는 크기와 품종에 따라 칼로리가 약간씩 다를 수 있습니다. 한 영양 정보는 식품별 영양성분표를 참고하는 것이 좋습니다. 키워드: 방울토마토, 칼로리, 다이어트, 건강, 영양 혹시 다른 궁금한 점이 있으시면 언제든지 질문해주세요. 예를 들어...