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술 토마토케찹 1큰술 물 3큰술 설탕 2큰술 백후추 약간 만드는 법: 가지는 채 썰어 소금에 5분간 절인 뒤 씻어 물기를 짭니다...고기, 대파, 마늘, 생강, 고춧가루를 볶은 뒤 가지를 볶아주세요. 소스를 붓고 조린 뒤 전분물을 부어 농도를 맞춥니다...

간경화에도 좋은 토마토를 주재료로 하여 소금이 아닌 치즈로 살짝 간을 한 저염식 건강 토마토소스 가지볶음입니다. 10분 가지 2개, 양파 1/4쪽, 시판 토마토소스 100ml, 파마산치즈 5큰술, 다진 마늘 1 가지는 깍둑 썰고 양파는 채치고 올리브도 굵게...

<점심식사> 백미밥 만둣국 오징어채소볶음 토마토소스가지볶음 배추김치 <오후간식> 잔치국수—>송편 우유

9월 6일 킨더 친구들의 식단 안내드립니다🍴 - 🥣 오전 간식 🥣 - 타락죽 - 🍚 점심 식사 🍚 - 백미밥 - 청경채맑은국 - 닭살갈릭버터구이 - 가지토마토소스볶음 - 깍두기 - 🥛 오후 간식 🥛 - 사과 - 우유

<오전간식> 파프리카죽 <중식> -백미밥 -만둣국 -오징어볶음 -토마토소스가지구이 -배추김치 <오후간식> 바나나, 우유

오늘은 쌀밥, 깍두기, 맑은해물감자국, 돈육양배추볶음,가지치즈토마토소스조림 입니다◡̎ 잘먹겠습니다😊

토마토 소스에 들어 있는 라이코펜의 흡수율도 생토마토보다 훨씬 낫다. 올리브오일 등 항산화 오일을 뿌리면 더욱 좋다. ◆ 혈관 막는 혈전 형성 차단… 뇌졸중 등 혈관질환 예방에 효과 토마토의 붉은색을 만드는 라이코펜은 강력한 항산화제로 혈관을...

첫번째 점심 오늘의 요리는 가지볶음 가지.오이.토마토 에 소스넣은 야채볶음 두번째 라그만 국물이 자작한 굵음 면볶음 생면.고기.각종야채 한국인은 밥이 있어야지요 그리고 커피도 같이 드실래요

많이 먹어두면 좋겠지요~~~ 가지는 흔하게 쪄서무쳐먹거나 아님 볶아먹는 정도가 대부분이지요~~~ 제가 준비한 가지나물은 스파케티소스와 토마토를 갈아서 넣어 볶아주어 아주 색다른 맛의 가지나물을 만들었답니다 여기에 파프리카와 꽈리고추까지 넣어...