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토마토 칼로리 토마토 알수록 매력적! 2024.07.17해당카페글 미리보기
피자, 라자냐 등 다양한 요리에 활용될 수 있습니다. 직접 토마토를 끓여 소스를 만들거나, 시판되는 토마토 소스를 사용해도 좋습니다. m.cjthemarket.com 토마토 소스 가지: 토마토는 볶음, 찜, 구이 등 다양한 요리법으로 즐길 수 있습니다. 특히...
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저염식 건강식 토마토소스 가지볶음 2013.04.04해당카페글 미리보기
간경화에도 좋은 토마토를 주재료로 하여 소금이 아닌 치즈로 살짝 간을 한 저염식 건강 토마토소스 가지볶음입니다. 10분 가지 2개, 양파 1/4쪽, 시판 토마토소스 100ml, 파마산치즈 5큰술, 다진 마늘 1 가지는 깍둑 썰고 양파는 채치고 올리브도 굵게...
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7월 4주 식단입니다~*^^* 2024.07.26해당카페글 미리보기
브로콜리숙회, 배추김치 오후간식: 볶음우동 7월 24일(수) 오전간식: 토마토 점심: 잡곡밥, 부대찌개, 두부찜/흑임자소스, 가지볶음, 배추김치 오후간식: 시리얼, 우유 7월 26일(금) 오전간식: 멜론 점심: 백미밥, 파송송달걀국, 고등어구이, 도라지나물...
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토마토의 건강효과, 가장 효율적으로 먹는 방법은? 2023.05.12해당카페글 미리보기
토마토 소스에 들어 있는 라이코펜의 흡수율도 생토마토보다 훨씬 낫다. 올리브오일 등 항산화 오일을 뿌리면 더욱 좋다. ◆ 혈관 막는 혈전 형성 차단… 뇌졸중 등 혈관질환 예방에 효과 토마토의 붉은색을 만드는 라이코펜은 강력한 항산화제로 혈관을...
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🍽️ 5월 10일 식단 🍽️ 2024.05.10해당카페글 미리보기
5월 10일 킨더 친구들의 식단 안내드립니다🍴 - 🥣 오전 간식 🥣 - 찹쌀당근죽 - 🍚 점심 식사 🍚 - 백미밥 - 달걀국 - 삼치구이 - 가지토마토소스볶음 - 깍두기 - 🥛 오후 간식 🥛 - 찐고구마 - 우유
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스파게티소스와 토마토를 이용해서 색다른맛의 가지볶음 만들기 2012.06.06해당카페글 미리보기
많이 먹어두면 좋겠지요~~~ 가지는 흔하게 쪄서무쳐먹거나 아님 볶아먹는 정도가 대부분이지요~~~ 제가 준비한 가지나물은 스파케티소스와 토마토를 갈아서 넣어 볶아주어 아주 색다른 맛의 가지나물을 만들었답니다 여기에 파프리카와 꽈리고추까지 넣어...
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나초&해불 토마토소스볶음 2008.02.18해당카페글 미리보기
다지고 양파도 껍질을 벗겨 잘게 다진다. 이 두 가지를 냄비나 속이 깊은 팬에 담고 기름을 조금 넣어 볶다가 토마토 홀과 다진...담고 해물볶음은 뚜껑 있는 그릇에 먹음직스럽게 담는다. ⊙TIP 토마토소스를 만들어 해물을 넣어 볶다가 소금과 후춧가루...