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진짜많이빠짐 식단은 활동량 많은 낮에는 오트밀이나 현미곤약밥, 키토베이글 활용했고 밤에는 닭가슴살이나 그릭요거트 등등...번에 6개씩만들어놓고 반갈라서 냉동하면 2-3주는 먹음 토마토소스 모짜렐라치즈 올려서 피자베이글 직접만든 무지방 그릭...

수프 한끼는 국,찌개&밥으로 식단짜서 먹으니까 가성비+나름 건강도 챙길 수 있어서 글써본당 ㅎㅎ 마녀스프는 토마토+새송이버섯+시판토마토소스+월계수잎+양배추+감자or고구마or파스타면 이런 식으로 만들어 먹어! 재료들이 비싼 식재료가 아닌데다 한...

소스(시칠리아나) 추천. 올리브가 그득그득 들어있어서 야채 따로 뭐 안 넣어도 건더기 많은 스파게티 완성! 컬리에서 토마토소스 주문할 때 이것만 삼. 누룽지향 찹쌀현미 두 번 사먹었다. 또 시킬거야. 밥 짓는 냄새 엄청 구수해지고 입맛 싹 도는 냄새...

주말에 파스타 먹는다고 해뒀던 토마토소스 (안보이지만 맨 아래에) 위에 볶은 야채랑 현미밥 옥수수 바질페스토 사진엔 없지만 피자치즈도 뿌려왔어!! 렌지돌려서 슥슥 비벼먹었는데 간단하고 쵝오댄다

끝 사워크림 대신 그릭요거트를 사용한 다이어트 치폴레 살사소스 + 그릭요거트 섞으면 치폴레 맛난다… 양상추 팔라펠 밥 토마토 과카몰리 얹어서 샐러드보울처럼 먹음 270칼로리밖에 안함.. 토마토 껍질 벗긴다음 티스푼으로 속파내고 그릭요거트 채우고...

오는 30일부터 대형마트에서 판매되는 케첩과 스파게티 소스, 후추 등 가격을 10~20% 인상한다고 밝혔다. 대표 제품인 3분...잡곡이 들어간 황태국밥·순두부찌개국밥·사골곰탕국밥·미역국밥 등 4종이다. 백미보다 비싼 잡곡으로 햇반이 대체되면서 가격...