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BL 한 잎도 모범식당 양배추계란부침을 해서 빵 크기에 맞게 잘라서 잼과 토마토를 넣고 겹겹이 쌓으면 샌드위치 완성!

ㅎ 요리 전에 소스 담을 병 열탕소독 먼저 ( 근데 병을 너무 많이 ㅋㅋ) 방울토 씻어 꼭지 제거하고 냄비에 담고 핸드믹서로 갈아주구요 소금 조금 넣고 ( 올리브유 넣으면 좋다는데 저는 오일 가열하는 것 안 좋아해서 생락했어요 먹을 때 넣으려구요) 쎈...

가슴살에 익으면 양파와 마늘을 넣고 볶습니다. .10000recipe.com 닭가슴살에 양파와 마늘 넣고 볶는 모습 당근을 넣고 볶다가 토마토 소스와 물을 넣고 끓입니다. 설탕, 우스터 소스, 소금, 후추로 간을 합니다. 양배추잎에 닭가슴살 볶음을 얹고 말아...

미네랄 양배추 1/4개 비타민U, 칼슘, 식이섬유 감자 1개 탄수화물, 비타민B1, B2, 비타민C, 나이아신, 칼륨 절단 셀러리 2~3개 (생략가능) 철분, 마그네슘, 비타민B, 비타민C 조각 브로콜리 (생략가능) 비타민C, 베타카로틴 국거리용 소고기 or 닭가슴살...