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“채소냐 과일이냐” 따지지 말고...토마토 하루 한 개 먹어라 2025.01.17해당카페글 미리보기
각종 유기산, 아미노산, 루틴, 단백질, 당질, 회분, 칼슘, 칼륨, 철, 인, 비타민A와 B1, B2, C, 식이섬유 등 많은 영양소가 들어 있다. 토마토가 건강식품으로 주목받은 가장 큰 이유는 라이코펜이라는 성분 때문이다. 항산화 물질인 라이코펜은 암세포의...
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라이코펜 풍부한 세계 10대 슈퍼푸드 토마토 효능 7가지 2025.03.01해당카페글 미리보기
이유로 토마토는 건강한 식단에서 필수적으로 포함되어야 할 식품으로 자리매김하고 있습니다. 토마토의 영야학적 성분 분석 토마토는 다양한 영양소가 고루 포함된 식품으로, 비타민 A, 비타민, 비타민K, 및 여러 종류의 미네랄과 식이섬유가 풍부하며...
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토마토 VS 방울토마토, 영양소 더 많은 건? 2024.02.25해당카페글 미리보기
토마토 VS 방울토마토, 영양소 더 많은 건? 토마토 VS 방울토마토, 영양소 더 많은 건?© 제공: 헬스조선 일반 토마토와 방울토마토 모두 토마토다. 그러나 크기도 다르고, 맛도 미묘하게 다르다. 영양 성분은 다를까? 결론부터 말하자면 크기가 더 작은...
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“대추 방울토마토” 효능 5가지 ? 2025.03.01해당카페글 미리보기
유지 ⚠️ 식이섬유가 풍부하여 혈당 조절과 체지방 감소 효과 💥 ✅ 추천 섭취 방법 간식으로 신선한 대추 방울토마토 섭취 🍅 스무디로 만들어 영양소를 간편하게 보충 🍹 샐러드나 그릴 요리와 함께 곁들여 섭취 🥗 “대추 방울토마토” 효능 5가지 ? 🚨 결론...
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토마토 샐러드 만들기 야채 다이어트 샐러드 종류 토마토 요리 2025.03.15해당카페글 미리보기
충분한 수분 섭취: 물을 충분히 마셔 신체에 수분을 공급해주세요. 균형 잡힌 식단: 샐러드 외에도 다양한 영양소를 섭취해야 합니다. 토마토 샐러드는 건강하고 맛있는 다이어트 식단을 위한 최고의 선택입니다. 다양한 레시피를 참고하여 자신에게 맞는...
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신장암에 좋은 음식 7가지와 핵심 영양소 2025.01.16
6. 녹차: 항산화 물질인 카테킨이 풍부합니다. - 7. 마늘: 항염증 및 항산화 효과가 있습니다. 핵심 영양소와 그 효과 - 항산화제: 베리류, 토마토, 녹차에 풍부하며, 세포 손상을 방지하고 암 성장을 억제할 수 있습니다. - 오메가-3 지방산: 생선에 많이...
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콩팥 건강을 위한 올바른 식습관: 좋은 음식과 피해야 할 음식 2025.03.09
크랜베리 등 항산화 물질이 풍부한 과일 - 붉은 색 채소: 토마토, 붉은 피망 등 라이코펜이 풍부한 채소 - 오메가-3 지방산...물 마시기 (의사와 상담 후 결정) - 균형 잡힌 식사: 다양한 영양소를 골고루 섭취 - 저염식 실천: 음식 조리 시 소금 사용...
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📢 함께 먹으면 독이 되는 음식 조합 7가지! ⚠️ 2025.02.05먹으면 영양소 흡수가 더 어려워집니다. 👉 대신 우유가 들어간 커피를 선택하세요. 2. 우유 + 바나나 건강식처럼 보이지만, 일부 영양학자들은 함께 먹으면 소화에 부담을 줄 수 있다고 합니다. 👉 우유는 단독으로 마시는 것이 더 좋습니다. 3. 맥주...
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대장암 예방을 위한 건강한 식습관과 좋은 음식 2025.01.22
데 도움을 줍니다. #2. 항산화 성분이 풍부한 음식 - 토마토: 리코펜 함유 - 녹차: 폴리페놀 함유 - 베리류: 안토시아닌 함유...건강한 식습관과 생활 습관이 중요합니다. 다양한 영양소를 골고루 섭취하고, 식이섬유가 풍부한 음식을 선택하며, 과도한...
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갑상선암 예방과 항암에 도움되는 음식: 건강한 식단의 중요성 2025.01.21
첨가된 소금 요오드는 갑상선 호르몬 생성에 필수적인 영양소로, 적절한 섭취가 중요합니다. #2. 셀레늄이 풍부한 식품 - 브라질...라즈베리, 딸기 - 십자화과 채소: 브로콜리, 양배추, 케일 - 토마토, 시금치 항산화 물질은 세포 손상을 막아 암 발생...
