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끝 사워크림 대신 그릭요거트를 사용한 다이어트 치폴레 살사소스 + 그릭요거트 섞으면 치폴레 맛난다… 양상추 팔라펠 밥 토마토 과카몰리 얹어서 샐러드보울처럼 먹음 270칼로리밖에 안함.. 토마토 껍질 벗긴다음 티스푼으로 속파내고 그릭요거트 채우고...

한라봉 까기 아니 보조끼리 똑같이 깜 ㅋㅋㅋㅋ 마지막 라운드 원빈팀 은석 팀 1개가 없는데요 은석 셰프님...? 반칙으로 토마토는 원빈 팀 승 이것도 원빈 팀 승 (참고로 이거 300g 맞추는 거임) 중력값을 너무 많이 뺀 은석이ㅋㅋㅋ https://youtu.be/u...

고추바사삭보다 훨씬저렴 (레시피는 이전 작성글 참고) 토마토 속파서 그릭요거트 넣고 알룰로스나 발사믹글레이즈 뿌려먹으면...치폴레보울 완성 뭔가 어려워보이지만 전부 30분 이내로 요리할수있는 간단한 식단들이야ㅋㅋㅋ제 입맛에 맞는요리를 해...

※ 아침으로 1일 1식하는게 아니고, 일주일 동안 요리한 아침 식사들을 찍어서 올려줌 (아침 식사가 중요하다고 생각한대...그잡채 <셋째날> 전날보다 또 조금 빠짐 셋째날 아침은 두부와 토마토 인줄 알았으나 케이크까지 먹는걸로ㅋㅋㅋ 또 헬스장 옴...

채소들 - 토마토 * 콩은 콩 중에서도 저탄수인 콩을 넣어야 함 3. 나머지 반을 또 나눔 (접시의 4분의 1) 저 공간은 탄수화물의 공간임. 보통 통곡물로 된 탄수화물을 넣음. 아니면 탄수화물이 함유된 채소나 유제품을 넣는 경우도 있음 - 통곡물로 된...

차, 요리 좋아하지만 귀찮아해서 작년 임산부 때까지는 밀키트 주로 먹었고, 올해는 아기 이유식하다보니 이것저것 남는 식재료로 직접 해먹는지라.. 밀키트 잘 안 먹음.. 이제는 장바구니가 이유식을 위한 식재료들로만 가득 차서, 뭐가 맛있었는지 기록...