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한달동안 체지방만 4kg뺀 운동,식단 2023.11.02
7000원이니 가격도 고추바사삭보다 훨씬저렴 (레시피는 이전 작성글 참고) 토마토 속파서 그릭요거트 넣고 알룰로스나 발사믹...치폴레보울 완성 뭔가 어려워보이지만 전부 30분 이내로 요리할수있는 간단한 식단들이야ㅋㅋㅋ제 입맛에 맞는요리를 해...
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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2023.10.11
채소들 - 토마토 * 콩은 콩 중에서도 저탄수인 콩을 넣어야 함 3. 나머지 반을 또 나눔 (접시의 4분의 1) 저 공간은 탄수화물의 공간임. 보통 통곡물로 된 탄수화물을 넣음. 아니면 탄수화물이 함유된 채소나 유제품을 넣는 경우도 있음 - 통곡물로 된...
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먹어보고 맛있었던 것 추천 2023.09.08
차, 요리 좋아하지만 귀찮아해서 작년 임산부 때까지는 밀키트 주로 먹었고, 올해는 아기 이유식하다보니 이것저것 남는 식재료...끓였을 때랑 남편이 끓였을 때 맛이 묘하게 달랐음. 레시피 잘 지키면서 만들어야 알맞게 맛있는 것 같음. 작년 여름에...