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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2023.10.11
브로콜리, 컬리플라워 - 양배추 - 당근 - 샐러리 - 오이 - 가지 - 케일 - 버섯 - 콩 (녹색콩 등)* - 피망 - 샐러드 채소들 - 토마토 * 콩은 콩 중에서도 저탄수인 콩을 넣어야 함 3. 나머지 반을 또 나눔 (접시의 4분의 1) 저 공간은 탄수화물의 공간임...
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화지타인가? 화이타인가? 파히타인가? 2023.09.25
어느것이 맞는가요?ㅋㅋㅋ쓸때마다 고민인거쥬~~ 조금씩 남은 채소 털겸 맹글어봤슈. 토마토 으깨려다 신선하게 먹자고 잘라봤구유~~사워소스는 왜 이렇게 맛나나요. 즐거운 저녁들보내유~
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먹어보고 맛있었던 것 추천 2023.09.08
오븐에 구워 먹기 좋았음. 컬리 처음 할 때 자주 시켜 먹었던 채소 믹스.. 먹어도 먹어도 안 줄어듦... 지인 초대했을 때 드레싱...뭐 안 넣어도 건더기 많은 스파게티 완성! 컬리에서 토마토소스 주문할 때 이것만 삼. 누룽지향 찹쌀현미 두 번 사먹었다...