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이태리와인과 간단 안주 2024.01.03
오랜만에 🍷 마시고 싶어서 안주랑 준비했슴다 1. 토마토,블랙올리브,양파 올라간 카나페 만들기 난이도 ☆ 준비물: 방울토마토 7...됨 아니면 소금땜에 물 너무 나옴 2. 브리치즈 그래놀라구이 난이도☆ 재료:브리치즈,견과류나 그래놀라,꿀이나 시럽 1...
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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2023.10.11
채소들 - 토마토 * 콩은 콩 중에서도 저탄수인 콩을 넣어야 함 3. 나머지 반을 또 나눔 (접시의 4분의 1) 저 공간은 탄수화물의 공간임. 보통 통곡물로 된 탄수화물을 넣음. 아니면 탄수화물이 함유된 채소나 유제품을 넣는 경우도 있음 - 통곡물로 된...
