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양지살 등 부드러운 부위 추천 양파 (1개): 채 썰기 양배추 (1/4통): 먹기 좋은 크기로 썰기 당근 (1개): 큼직하게 썰기 감자...채 썰기 파프리카 (1개): 색깔별로 준비 월계수잎 2~3장 후추, 소금 국물 재료: 물 1.5L 토마토 페이스트 3큰술 치킨스톡 1개...

먹길 추천하는 과일이다. 특히 토마토는 암 예방에 도움을 주는 것으로 검증받은 몇 안 되는 식품 중 하나기도 하다. 암 예방에 도움이 되는 '라이코펜' 성분과 리코페인과 같은 항산화물질이 풍부하여 세포를 보호하고 노화를 방지하며 낮은 열량이 건강...

스튜를 추천합니다! .10000recipe.com 라따뚜이 토마토 스튜 라따뚜이는 프랑스 남부 프로방스 지방의 대표적인 채소 요리로, 다양한 채소를 올리브 오일과 함께 푹 끓여 만든 스튜입니다. 왜 라따뚜이 토마토 스튜가 좋을까요? 다채로운 색감: 붉은...

모차렐라 추천 치즈는 고단백 식품이지만 지방도 많습니다. 모차렐라는 치즈 중에서 지방량이 적은 편입니다. 저지방 모차렐라를 사용하면 혈당을 조절하기에 더욱 좋습니다. 비타민D, 마그네슘, 칼슘 등의 영양소도 포함하고 있습니다. 양송이 버섯에...