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토마토 효능 핵심 12가지 몸에 좋은 음식 찾는다면 2024.07.06해당카페글 미리보기
등의 효능이 있습니다. 4. 칼륨 풍부 토마토는 칼륨의 좋은 공급원입니다. 칼륨은 혈압 조절, 근육 기능 유지, 신경 전달 물질 생성 등에 중요한 역할을 합니다. 5. 식이섬유 풍부 토마토에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 식이섬유는 장 건강...
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토마토 효능 2024.04.16해당카페글 미리보기
소스, 페이스트, 케첩, 주스, 브루스케타, 채소 수프, 피자, 살사, 샐러드 등 셀 수 없이 많습니다. 참고로 토마토를 냉장보관하면 숙성 과정을 멈추고 풍미와 질감을 떨어뜨리므로 삼가하시기 바랍니다. 빠르게 숙성시키기 위해 바나나 및 사과와 함께...
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토마토 효능 먹는법 부작용 정리 2024.07.06해당카페글 미리보기
놀라운 효능 1.1 강력한 항산화 효과: 토마토의 대표적인 성분인 리코펜은 강력한 항산화 성분으로 활성산소로부터 세포를 보호하고 노화를 방지하는 데 효과적입니다. 또한, 리코펜은 암, 심혈관 질환, 눈 질환 등의 예방에도 도움을 줄 수 있다는 연구...
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토마토를 매일 먹으면 발생하는 놀라운 변화 2024.05.01해당카페글 미리보기
플라보노이드 효능 토마토에 함유된 주요 플라보노이드는 퀘르세틴, 카테킨, 안토시아닌 등이 있습니다. 이것은 토마토 껍질에 많아서 깨끗이 씻은 뒤 전체를 활용하는 것이 좋습니다. 이들 플라보노이드는 다양한 메커니즘을 통해 암 예방 및 퇴치에 효과...
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토마토 효과 100% 뽑아먹는 방법. 항암 항산화 뇌졸중 예방 효과가 확 높아집니다. 2024.02.15해당카페글 미리보기
seokhong393712시간 전(수정됨) 토마토 효능 먹는방법 주의할점 1 효능:전립선암 뇌졸증 체중감량 2먹는방법: 익혀먹기, 토마토가공식품활용(페이스트,소스,케첩), 방울토마토먹기 3:주의할점: 덜 익은 토마토 먹지않기 , 공복에 먹지않기, 꼭지떼고 보관하기