cafe

건강 을 선사하는 붉은 보석입니다. 하지만 과연 토마토의 모든 면모를 알고 계신가요? 오늘은 토마토의 풍부한 , 숨겨진 , 방울토마토 비교, 1개당 칼로리까지 심층적으로 파헤쳐보겠습니다. 1. 토마토, 붉은 보석이 간직한 건강 비밀 unsplash.com...

유방암 그리고 소화기 계통의 암을 예방하는데 효과가 있다. 베타카론틴 등 항산화물질이 많이 있다. 토마토 한개 (195g)에 열량은 35 칼로리밖에 안나가지만 수분과 식이섬유가 많아 포만감을 준다. 다이어트 식품이다. 식사 전에 토마토를 먹으면 식사량...

기본으로 토마토, 양파, 고수 등을 넣어 만든 멕시코 소스입니다. 다양한 아보카도 요리 아보카도 보관법 아보카도는 익는 속도...더 보관할 수 있습니다. 자른 부분에는 레몬즙을 뿌려 변색을 방지하는 것이 좋습니다. 하루 섭취량 및 칼로리 아보카도의...

토마토 한 개 정도에 해당하는 양이다. 특히 하루에 토마토 반 개 정도만 먹어도 고혈압 호전에 도움이 됐다. 이미 1등급 고혈압 진단을 받은 사람들(유럽 기준 수축기 140~159/이완기 90-99mmHg)도 중간 정도 양의 토마토를 섭취할 경우 토마토를 적게...