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농부마을 토마토농장입니다. 2024.05.29해당카페글 미리보기
사람들에게 탁월한 선택입니다. 9. 항염증 특성 염증: 토마토의 항산화제와 기타 생리활성 화합물은 항염증 효과가 있어 신체의...있습니다. 10. 대사 건강 개선 혈당 조절: 토마토는 혈당 지수가 낮고 섬유질 함량이 혈당 수치를 조절하는 데 도움이...
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먹고 찔러보며 알게 된 혈당의 이것저것 2024.04.10해당카페글 미리보기
GI지수가 높기도하고 카카오매스 : 다이어터들 입터짐방지템이라던데, 밥 조금 먹은 날 탄수채우는 느낌으로 6g 먹어요 차전자피 : 오로지 💩똥💩을 잘 싸기위해서 묵 종류 (ex 청포묵 도토리묵) : 우무묵'만' 먹어요 직접구운 쿠키🍪 - 통밀빵 만들고 남은반...
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혈당 낮추는 음식 꾸준하게 섭취해주세요 2024.07.16해당카페글 미리보기
digitaltoday. 아보카도는 건강한 지방이 풍부하고 혈당지수가 낮습니다. 혈당을 조절하고 포만감을 유지시켜 줍니다. 6. 토마토 .hihealth. 토마토는 리코펜이라는 항산화 성분이 풍부합니다. 혈당 조절에 도움이 될 뿐만 아니라 건강에도 좋습니다. 7...
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혈압과 혈당에 신경 썼더니 2024.06.07해당카페글 미리보기
혈당지수(GI)가 낮은 식품은 탄수화물의 흡수 속도가 느려 식후 혈당 변화가 적다. 몸의 에너지원인 탄수화물도 먹어야 한다. 다만 GI가 높은 흰빵보다는 통밀빵, 현미-보리밥 등 잡곡을 먹는 것이 좋다. 채소, 해조류 등 식이섬유가 많은 음식, 식초를...
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혈당관리 2024.05.30해당카페글 미리보기
채소를 사먹을 때도 사전에 혈당지수(GI), 과부하지수(GL)를 검색해보고 먹는 걸 권장하며, 누군가에게는 토마토나 파프리카 등이 외려 혈당 상승을 유발할 수 있으니 주의해야 한다. 다행히, 본인의 경우 토마토, 딸기가 잘 맞아서 어쩌다 단 게 당길때면...