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섭취하면 식사량을 줄이는 데 도움이 되며, 소화를 돕고 신진대사를 촉진하여 비만 예방에도 좋습니다. 혈당 조절 및 당뇨 예방: 토마토는 혈당 지수(GI)가 낮고 칼로리 또한 낮아 당뇨병 예방에 적인 식품입니다. 토마토에 함유된 식이섬유와 폴리페놀은...

다만, 시판 토마토 주스 중에는 설탕이나 다른 첨가물이 들어간 경우가 많으므로, 영양 성분표를 확인하여 무가당 제품을 선택...것이 중요합니다. 혈당 관리에 있어서 토마토 주스는 비교적 안전한 음료로 분류됩니다. 토마토는 혈당 지수(GI)가 낮은...

엽산: 세포 분열과 성장에 중요한 역할을 하며, 특히 임산부에게 필수적인 영양소입니다. 당뇨와 혈당 관리의 친구, 방울토마토 방울토마토는 혈당 지수(GI)가 낮은 식품으로, 당뇨 환자나 혈당 관리에 신경 쓰는 분들에게 매우 권장됩니다. 혈당 지수가...

미네랄은 면역력을 높여 감염에 대한 저항력을 강화하는 데 기여합니다. 당뇨병 예방 및 뼈 건강: 토마토는 낮은 혈당지수(GI)를 가지고 있어 혈당 관리에 유리하며, 칼륨은 인슐린 민감도를 높여 당뇨병 예방에 도움을 줍니다. 또한, 토마토에 함유된...