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영양소와 효능이 다릅니다. 1. 파프리카의 영양소 파프리카는 비타민 C, 비타민 A, 칼륨, 엽산, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부한 채소입니다. 특히 비타민 C 함량이 높아 레몬의 2배, 토마토의 5배, 사과의 41배 정도라고 합니다. 2. 파프리카...

토마토 토마토의 색깔을 내는 리코펜이라는 성분은 암과 노화를 촉진하는 활성산소를 막아주고, 또 비타민C와 칼륨이 풍부해...섭취할 수 있다고 하네요. 또 단백질 분해 효소가 들어 있어 육류 섭취 후 먹으면 소화가 잘 되며 콜레스테롤을 감소시키는 효능

계란의 효능 1 뇌 건강입니다 계란은 두뇌에도 좋습니다. 노른자에 있는 레시틴은 뇌 활동에 필수적인 성분입니다. 레시틴이 많은 식품을 먹으면 기억력을 증진시키고 치매까지 예방할 수 있습니다. 2 ​심장 건강입니다 비타민과 미네랄이 풍부하여 심장...

많이 들어있고, 비타민 E 함량도 일반 토마토에 비해 2배 정도 높은 편이다. 또한, 토마토의 대표적인 생리활성 물질인 리코펜이...흑토마토 100g에는 150mg이 들어있다. 리코펜의 대표적인 효능이 바로 강력한 항산화 및 항암 작용이다. 심혈관 질환이나...