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영양소와 효능이 다릅니다. 1. 파프리카의 영양소 파프리카는 비타민 C, 비타민 A, 칼륨, 엽산, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부한 채소입니다. 특히 비타민 C 함량이 높아 레몬의 2배, 토마토의 5배, 사과의 41배 정도라고 합니다. 2. 파프리카...

토마토 토마토의 색깔을 내는 리코펜이라는 성분은 암과 노화를 촉진하는 활성산소를 막아주고, 또 비타민C와 칼륨이 풍부해...섭취할 수 있다고 하네요. 또 단백질 분해 효소가 들어 있어 육류 섭취 후 먹으면 소화가 잘 되며 콜레스테롤을 감소시키는 효능

계란의 효능 1 뇌 건강입니다 계란은 두뇌에도 좋습니다. 노른자에 있는 레시틴은 뇌 활동에 필수적인 성분입니다. 레시틴이 많은 식품을 먹으면 기억력을 증진시키고 치매까지 예방할 수 있습니다. 2 ​심장 건강입니다 비타민과 미네랄이 풍부하여 심장...

많이 들어있고, 비타민 E 함량도 일반 토마토에 비해 2배 정도 높은 편이다. 또한, 토마토의 대표적인 생리활성 물질인 리코펜이...흑토마토 100g에는 150mg이 들어있다. 리코펜의 대표적인 효능이 바로 강력한 항산화 및 항암 작용이다. 심혈관 질환이나...

다이어트 식품으로도 많이 먹는 토마토는 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나입니다. 다이어트뿐만 아니라 우리 몸에 이로운 작용을 많이 한다고 하네요. 지금부터 어떤 효능이 있는지 알아볼게요. ​ ​ ​ ​ ​ ​ 첫 번째 노화 방지 효과입니다. 토마토에 들어 있는...

어리지만 효능이 뛰어나다 ​ #양배추 : 위. #대장. #직장암 등에 좋다 #신선초 : 흡연자의 항산화 효과 높여줌 #시금치 : 손상된...예방성분 풍부 #미나리 : 끓는 소금물에 데치면 효과가 2배 #곰취 : 저공해 산나물의 힘 ​ #도라지, 가지 : 암 세포의 소멸...

제철을 맞이한 방울토마토의 영양효능을 더 극대화하는 방법에 대해 알아본다. ◇방울토마토 효능방울토마토는 항산화 성분인...토마토보다 비타민B군, 비타민C, 칼륨, 식이섬유가 1.5~2배 더 많고, 라이코펜은 3배 더 많다. 항염·항균 효과가 뛰어난...

수확 /토마토 곁순정리... https://youtu.be/cUKRnDrUt8A *열평텃밭 (9) / 쓰러진여름쪽파와 쑥쑥 자라는 부추 ... https://youtu.be/CaIOQO8AK4I *열평텃밭(10)/ 약안치고 가을무 재배하기... https://youtu.be/8OJ0Et59ybQ *열평텃밭(11)/열심히 따 먹은...

1.8배, 토마토의 42배 이상풍부하게 들어있어요. 비타민 C도 포도의 2배, 블루베리의 18배나 풍부하게 들어 있어요. 천연 비타민제로서 구기자를 섭취하게되면 좋답니다. 10. 시력 보호 고지베리는 건강한 시력을 유지하는데 효과적인 항산화제인 제아잔틴...