cafe

26일 토요일 3시 롯사에서 여인3인과 남자1인이 만나 마트로 장을 보기 위해 출발 했다ㆍ간단하게 먹거리를 사서 구례로 향했다 ㆍ이승희님과 동행을 하기 위해서다ㆍ우리 카페에 가입하시면서 같이 등반도 하고 싶다고 하셔서 연락하면 동행하기로 했기...

토요일 고성하늬라벤드팜 라벤드 꽃보러 다녀왔지요 라벤드 마을로 들어서면 길이 라벤드색입니다 한포트 3천원 5포트 사왔어요...소금을 만들고 있는데 너무비싸 못 사왔어요 대신 콩국수 먹고왔어요심충수로 만든 소금 넣은 ~ 오는길에 송지호 바닷가...

주시는 우묵가사리 넣은 시원한 콩국수 한그릇이면 최고 였답니다 또 그날의 장사가 더 잘 되면 기분 좋아 덤으로 사주시던 그 메뉴로 고래고기 몇점을 시커먼 도마위에 썰어 놓은채로 누구에게 뺏길세라 마구 줏어 먹었었던 그 향수도 그립습니다...

식당에서 밥먹고 헬스 시작. 팔굽혀펴기-복근/등근 운동-팔로 당기기 순으로 약 20회 4세트로 30분 쯤하고, 트레드밀에 오른다. 사용법을 몰라 1단부터 차례대로 올려가며 마지막 15단계까지 간다. 5km 뛰고 스톱. 집으로.... 저녁에 야간 산행 참가...