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하루하루,...2024.08.01~08.31 2024.09.16해당카페글 미리보기
전화했다. 15회-규대, 원수, 재훈이에게. 대학 후배 종렬이, (지)승규에게, 익우와 성철이에게, 또 처조카 (장)현진이와도 통화했다. 그리고 한 상무님과 홍 회장님께도,... 고교 선배-(성)무용 형께도,... 은이는 퇴근길이 많이 밀려 평소의 2배의 시간이...
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🌗온앤오프 달글 480🌗 오늘은 너의 날이야❣️ 축제는 지금부터야🎉 2023.11.23해당카페글 미리보기
20kg 15회 3set -레그컬 15kg 12회 2set (종아리 쥐남 이슈발생) 근데 진짜 재영이랑 운동하면 저 울 것 같아요…(진심임) 무게 별로 안하는데도 이렇게 힘들다니.. 부끄러운 기록이지만 왈츠데이 브이로그니까 한번 공개 해보았어요🥰🥰🥰 적어놓고 보니 뭘...
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* 두 아내 ( 15회 ) 2009.03.12해당카페글 미리보기
사정은 좋아지지 않고 있었다. “여보! 나 아무래도 다시 취직을 할까봐!“ 현지는 조심스럽게 말을 한다. “뭐라고? 취직? 우리 명지는 어떻게 하고?“ “엄마한테 키워달라고 하지 뭐!” “안 돼! 정 어려우면 내가 시골을 내려갔다 올게! 내 앞으로 된...
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백두대간 15회차 궤방령 – 추풍령 구간 : 빗속에서 느낀 자유로움과 팔자소관 2004.09.22해당카페글 미리보기
그 15회차로 지난 토요일 빗속에서 보낸 궤방령부터 추풍령까지의 구간 산행기이다. 산행기 Ø 일시: 2004.09.18 (토요일) Ø 날씨: 하루종일 비. Ø 동반인원: 세네월 백두대간팀 Ø 산행코스: 궤방령(높이 310M) – 418봉- 제1안부 (380M) – 제2안부...
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김문석 개인훈련일지 (2023년) 2023.01.05해당카페글 미리보기
날씨가 좋아졌다. 아침수영 인터벌 1,48,, /100m 총 7set 진행 // 종종 해봐야겠다. 심박도 끌어올려야 하는데.. 런닝 체크위해서 김포종합운동장 런 5km / 부상회복하면서 런닝 자세를 완전히 잃어 버린것 같다. 달리는 자세가 어색하니, 엉뚱한곳이 피곤...
