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훈련일지(140회) - 2025 대구마라톤 2024.10.07해당카페글 미리보기
됨. ■ 18회 1. 훈련 일시 : 2024년 10월 24일 목요일 18시 00분 기온 18도 맑음 2. 훈련 내용 : 조깅 및 단거리 빌드업 - 혼자 3. 훈련 상세 내용 : 조깅 / 빌드업10km + 윈드 스프린트 3세트 + 복근운동 20분 4. 훈련 거리, 페이스, 시간 : 10...
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>>>송북18회 송년회를 다녀와서~~~~<<< 2008.12.15해당카페글 미리보기
아프더니...토요일 아침이 되니 덜 해진것같아 친구들 만나러 갈 준비를 했다... 밥 든든히 먹고 약 챙겨먹고...다행히 어제 보단 훨씬 나아졌고...약기운으로 온몸이 떨림을 느끼면서도 운전에 그다지 큰 지장을 주지는 않아 모임장소에 무사히 도착을 할...
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제 18회 정기모임을 다녀와서리.... ㅎㅎㅎㅎㅎ 2004.02.09해당카페글 미리보기
7일 토요일... 꼬리말에 적힌 명단 다시한번더 확인사살후... 부산에서 함께갈 분들 수배...~~ ★ 소주반병(34)과 ★ 바람(34)과 그리고 ★ 울 아들과... 호포 지하철 역서 만나서 저녁 6시경 출발로.. 톨게이트 표를 뽑고 바로 고속도로 진입한 후.. 길...
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(11/4 일요일) 제18회 안성맞춤마라톤대회~ 2018.11.04해당카페글 미리보기
제18회 안성맞춤 전국마라톤대회 -참가코스:10km -순위:4위 -코스10km:39분07초54 *00~05km:19분43초08 *05~10km:19분24초46...오늘은 알람소리에 간신히 05시55분에 일어났다. 토요일 근무했다고 그런가 와이리 피곤하지~~ 쉽게 침대에서 일어나질...
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日本소년 韓國소녀 16회. 17회. 18회 2001.06.28해당카페글 미리보기
그렇게 좋아?" "히히히......그럼 어디서 만나지?......." 대충 만날 약속을 정하고, 유나는 쪼금만 더 자야지 하고 이불속으로 도로 쏙 들어갔다. "다녀오겠습니다." 인사를 하고 학교를 가기 위해 밖으로 나온 니노는 아이바를 마주치게 된다. 유나네 집...
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2012년 훈련일지 2012.01.02해당카페글 미리보기
제18회 3.15마라톤대회 - 1:32'38" 풀(63회완주)최고기록 : 2008년 11월 02일 제10회 중앙서울마라톤 - 3:14'49" 1)울트라 100K : 2007년 8/18~19 부산썸머비치-12:24'27" 2)울트라 100K : 2007년 9/08~09 제1회 순천만울트라-11:47'57" 3)울트라 100K...
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백두대간 18회차(성삼재 - 노고단고개 - (반야봉) - 화개재 - 토끼봉 - 연하천 - 벽소령) 2022.06.22해당카페글 미리보기
드디어 토요일 여사님이 점심시간 조금 지나서 장미를 데리러 오셨다. 코휘 한 잔 나누며 이런저런 짧은 대활 끝으로 여사님은 장미를 데리고 여사님 댁으로 가셨다. 장미야 미안~ 이제부터 부리나케 산행 준비 돌입. 한동안 정신없는 시간들이 지난 후...
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산서초 역사 및 모교 추억 2011.10.11해당카페글 미리보기
서상석 18회 62.3.2~68.2.22 김효종 최병만 석영석 19회 63.3.2~69.2.11 김동석 은말분 오근상 김동훈 오근상 20회 64.3.2~70.2.14 서상석 정예적 공윤선 김순란 최상태 오근상 21회 65.3.2~71.2.13 은말분 수봉 문환 박영철 박영철 22회 66.3.2~72.2.10...
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인천 원찬우 입니다. 2010.08.05해당카페글 미리보기
책이 좋아져서 지식을 알아가는 것이 행복해서 책을 읽을 날이 올것을 희망하고 소망하며 그날을 상상해 봅니다. 8.5 목 오늘도 눈을 뜨자마자 컴퓨터있는 방으로 가기에 "안돼" 했더니 책읽고 놀께 하면서 책상에 앉았어요. 책상에 앉아서10분 뜸들이고...
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동문들과 함께 한 강릉 괘방산 2020.11.29해당카페글 미리보기
우리 18회는 7명 참여. 버스는 한강을 건너고 또 남한강을 건넜고. 우리기의 사무총장, 소순영친구가 7시 약속시간에 나타나지...순간에, 친구와 연락이 되었고 7:10분에 버스 출발. 토요일, 양주에서 지하철 2번 갈아타고 오자니 예상보다 시간이 더 걸릴...