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톳무침 만드는 법 향긋한 톳요리 톳초무침만들기 아주 그냥 맛있어요. 2024.07.06해당카페글 미리보기
톳초무침 만드는 법: 향긋한 톳 요리의 비결 톳은 칼슘, 요오드, 철분 등의 무기질과 비타민이 풍부한 해조류로, 한국에서는 다양한 요리에 활용됩니다. 특히 톳초무침은 톳의 독특한 식감과 향긋한 맛을 즐길 수 있는 대표적인 요리입니다. 오늘은 직접...
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6월 28일 바른 식단 <두부톳무침, 궁채나물볶음, 콘새싹요거샐러드, 현미베이크&브라운윙봉치킨, 돈육두루치기 외> 2024.06.28해당카페글 미리보기
만점 식사로 어르신들의 건강과 행복을 키워드리는 6월 28일 제천실버홈&주간보호 바른 식단입니다. ^^ <조식 메뉴 : 두부톳무침, 애호박야채볶음, 궁채나물볶음, 배추김치 / 무채국> <중식 메뉴 : 소불고기볶음, 새송이야채볶음, 콘새싹요거샐러드, 배추...
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톳나물무침 레시피 톳두부무침 만들기 톳데치기 톳요리법 두부톳나물무침 2024.07.06해당카페글 미리보기
쌀밥과 함께 먹으면 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다. 이 외에도 톳을 이용한 다양한 요리법이 있습니다. 톳국 톳볶음밥 톳전 톳나물무침 톳은 영양도 풍부한 채소입니다. 톳에는 칼슘, 요오드, 철분, 비타민 A, 비타민 C 등이 풍부하게 함유되어 있습니다...
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고소한 맛과 오돌오돌한 식감이 좋은 두부 톳 무침 2024.02.04해당카페글 미리보기
오돌오돌한 식감이 좋은 톳에 부드럽고 고소한 두부를 넣고 무쳤어요. 두부 톳 무침 재료:톳 273g, 두부 1모(290g), 대파 1/2대, 홍고추 1/2개 다진마늘 2/3T, 국간장 1T, 소금 1/2t, 통깨 1T, 참기름 1T 두부와~ 은방울님께서 판매하시는 톳 중~ 분량만큼...
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영양가득 톳 콩나물밥 & 톳 두부무침 2024.01.12해당카페글 미리보기
뜸이 잘 들었어요. 톳 두부무침은 두부는 칼로곱게 밀어서 톳과 두부를 넣고 참기름.소금.깨.마늘만 넣고 조물조물 무쳐주면 끝 완성된 톳.두부무침 입니다. 고소하고 맛납니다 영양가도 최고구요. 달래간장 만들어서 아침먹을준비 며칠전 담아준 물김치가...
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3가지맛 식혜랑 톳무침의 간단아침 2024.02.04해당카페글 미리보기
톳 씻어 데쳐 놨다가 필요한 만큼 넣어 밥도 해서 한끼 먹고 간단 톳무침(들깨가루랑 마늘고추장 무침) 김치볶음 굴무침으로 해결했습니다 주말 산행은 못가고 재이네로 건너 갑니다 재이엄마 내일 모레 응급수술 잡아 놓은터라 마음이 짠하네요 설음식은...
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새콤달콤 맛있는 톳나물무침 만드는법 톳 데치기 2024.07.05해당카페글 미리보기
잘 섞어 양념을 만듭니다. 밑간한 톳, 당근, 양파에 양념을 넣고 골고루 버무립니다. 10분 정도 놓아두면 톳나물 무침이 완성됩니다. 팁 톳은 30분 정도 불리면 더 부드러운 식감을 즐길 수 있습니다. 굵은 소금을 뿌려 둔 후 5분 정도 둡니다. 이렇게...
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오늘 저녁식단 톳무침이랑 2023.12.28해당카페글 미리보기
#톳무침 오늘저녁엔 콩나물과 톳을 무쳐봤어요 끓는물에 콩나물을 살짝데치고, 데쳐놓은 톳과 함께 물기를 빼줍니다ㆍ 물기를 뺀 톳과 콩나물에 된장과,고추장,식초약간, 다진마늘,참기름 통깨를 넣고 버무리듯 무쳐줍니다ㆍ 톳을 오독오독!.. 콩나물은...
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해물탕 밀키드.톳 콩나물 무침. 2024.01.09해당카페글 미리보기
휴일 해물탕 밀키트 로 시원한 해물탕 끓여먹고 새콤달콤 톳 콩나물 무침도 만들고 묵은지에 돼지고기 넉넉히 넣어 김치찌개도 끓였지요. 휴일 육수와 함께 해물이 푸짐한게 들어있는 밀키트 배달시켜 시원하게 해물탕 끓여서 맛있게~ 톳 한팩 사다가...
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빈혈에 좋은 칼칼한 톳무우액젓무침 2024.03.29해당카페글 미리보기
빈혈에 좋은 칼칼한 톳무우액젓무침 준비물 : 톳 2팩, 무우 1/2개, 다진마늘 2큰술, 멸치액젓 2-3 큰술, 고추가루 2큰술 1. 톳 2 팩을 샀습니다 2. 냄비에 물을 끓인 후 톳을 초록이 되도록 데쳐줍니다 3. 찬물로 깨끗이 씼어서 채반에 건져서 물기를 빼...